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BRASIL, Sudeste, GUARUJA, Mulher, de 26 a 35 anos, Saúde e beleza, Informática e Internet
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  Ola meninas quanto tempo estava bem sumida mais tambem era falta de tempo e alguns problemas pra resolver mais agora esta tudo certo.

Bem eu continuo firme na academia e dificil  faltar por alguns problemas e fim de ano acabei engordando um pouquinho pq eu tava bem magra agora estou correndo atras do prejuiso e estava novamente com 72 kls agora estou com 70 antes estava com 67 mais to indo bem na alimentação na academia tudo vai voltar ao normal.

     Agora vou vim aqui sempre e visitar todas vocês alguns blogs não consegui entrar qualquer coisa e só me dizer o que eu faço pra poder entrar o.k

bjs pra todas e muita força e estamos juntas sempre!!!!!!!!!!!!!!

 

 



- Postado por: naide.santiago às 16h37
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OLA PESSOAL

  Oi amigas tudo bem eu bem sumi novamente mais ta tudo o.k comigo tava com visitas em casa ai nem deu pra tocar no computador e ainda por cima depois o computador travou fiquei doida com isso mais ontem já tava arrumado.

  Bem minha r.a continua firme e forte academia tambem não falto mais quando não da pra ir de tarde vou de manhã assim vai e estou com 68 kls até que enfim faz tempo que eu não pesava 68 agora é ir para o 67 não espero a hora to malhando legal para chegar no meu objetivo até dezembro peso novo vida nova.

      Bom meninas eu agora vou volta sempre agora to sossegada aqui as crianças voltaram pra escola tudo o.k

 e vou visistar todo mundo e obrigado pelos elogios das minhas sobrinhas elas estão enternadas porque nasceram de sete meses mais estão bem fizeram um monte de exames e todos estão otimos bjsssssss e até.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 20h29
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OI PESSOAL.............

     Como vai vcs sumi mais estava sem novidades e tão chato quando não tem nenhum assunto né.

   Bom eu continuo seguindo tudo certinho tenho algumas escapadas mais nada que possa aumentar alguma coisa estou indo malhar todo dia correndo na esteira pra caramba peguei o vicio de correr e aproveitando o frio ajuda mais  fico suando pra caramba hoje fiz 50 min de esteira me senti tão bem.

   Minha alimentação esta indo bem as vezes belisco mais nada de anormal só meu peso que não muda sabe nem parece que eu estou emagrecendo porque meu peso não sai dos 69 nem senti o gostinho de pesa 68 o vida malho tanto imagina se não tivesse fazendo nada já estava bem acima do meu peso de antes.

   Na ginastica como é gratuita tem ferias né ai não voltou ainda por causa da gripe suina e nem meus filhos voltaram pra escola só dia 17 eles que estão gostando de ficar mais em casa a bagunça nem falo pr vcs.

  Estou tomando linolen comprei junto com uma amiga da academia ela já perdeu 5 centimetros de barriga eu nem sei não medi ainda só quando terminar to gostando dele porque da mais pique pra malhar confesso que fiquei com medo de tomar mais não senti nada de diferente só fiquei um pouco eletrica mais tirando isso mais nada.

               BOM GENTE VOU FICANDO POR AQUI BJS E ATÉ E VOU VISITAR VCS.



- Postado por: naide.santiago às 21h48
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OIIIIIIIIIIIIIIII

 Como vai todo mundo eu bem obrigada pelo carinho de vcs quando comentam fico feliz sempre ah tem uma amiga nova blogueira que ela começou agora ela precisa da nossa ajuda ela é super legal vcs vão gostar dela tambem é http://kellinovelli.blogspot.com vamos dar uma força pra ela tambem.

 Bom fui na academia não faltei estou toda dolorida mais valeu a pena o instrutor parece um carasco ainda bem que ele não lê meu blog né então ele não deixa eu respirar ,lá vai ele ta faltando uma ele conta mais que eu como pode eu saio de lá chingando ele nos meus pensamentos eu sei que é para o meu bem mais na hora a gente esquece né.

 Na minha r.a ta indo ontem que foi um dia de jacadas terriveis confesei até no twitter a pri de lacinho é prova disso mais gente tava deprimida com tanta chuva e frio não fui pra academia fiquei mal então comi alem da conta mais foi só ontem hoje foi tudo beleza.

           Bom gente vou ficando por aqui bjs e amanhã eu visito todo mundo ta tarde então só amanhã bjs e até.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 23h32
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boa tarde gente

 Como vai o domingo o meu indo bem sumi esses dias mais estava bem ocupada ai não deu pra postar nada mais de resto ta tudo bem nada de jacadas fui malhar todo dia to toda quebrada que o instrutor parece um carasco o treino dificil que ele passou doi até a alma mais dando resultdos o resto ta o.k.

 As minhas pernas estão ficando mais definidas até que enfim estou lá 9 meses e não tinha visto quase nada mais agora da pra perceber minhas coxas estavam ficando grossas mais agora melhorou bem fui comprar uma calça um tempo desses essas cigaretes quem disse que entrava agora entra direitinho todo mundo da academia fala vc é doida não querer ficar com um pernão mais não dá quem sofre sou eu pra comprar calça né.

           Bom gente vou ficando por aqui bjsssss e um otimo começo de semana pra vcs bjssssssss.



- Postado por: naide.santiago às 15h16
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OIIIIIIIIIIIIIIIIII

 Como vai o fim de semana o meu legal tirando o tempo feio que aqui ainda ta,essa semana continuem firme e forte na r.a nada de diferente nem o peso continua o mesmo menos mal né espero que até o final do ano eu tenha perdido mais uns 5 kls vai ser mara.

 Bom fiz um twitter pra mim estou adorando lá e muito divertido no começo parecia uma besta sem saber o que fazer agora estou indo bem tem bastante gente me seguindo e eu seguindo mais ainda aqui do blog to seguindo a pri de lacinho e a denny o meu é http://www.twitter.com/naidesan e só ir lá quem tiver e quiser me seguir com certeza eu vou seguir tambem.

 Hoje vou trabalhar só entro a tarde no salão tem gente marcada to indo lá quando eu chegar visito todo mundo bjjjjjjjjjjjjjssssssssssssss e um otimo fim de semana e até.



- Postado por: naide.santiago às 13h40
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OI GENTE.........

  Que frio ta aqui esse fim de semana foi muito frio e chuva mais deu pra aproveitar alguma coisa fui nos shows foi bem legal até apareci na tv daqui, e não comi nada tinha tanta coisa boa mais não comi não senti vontade de comprar mesmo o chato era o frio eu acho que o inverno daqui chegou que ainda não tinha chegado fazia pouco frio.

   Bom nesse fim de semana foi bem tranquilo acabou estas festas juninas não jaquei foi otimo,hoje eu fui pra musculação vou colocar as medidas que tirei na sexta o peso é o mesmo.

A PRIMEIRA É DE OUTUBRO A SEGUNDA E DE JANEIRO A TERCEIRA ABRIL E A QUARTA E DE JULHO:

PERNA 1. DIREITA 36,5 ESQUERDA 36,5

2. DIR.37 ESQ. 37

3.DIR. 36,5 ESQ. 36,5

4. DIR. 38 ESQ. 38

 

COXA

1.DIR. 60 ESQ. 60

2. DIR. 59 ESQ.59

3. DIR.63 EQ.63

4.DIR.59 ESQ. 60

 

QUADRIL

1. 103, 2. 103, 3. 106, 4. 102

CINTURA

1. 91, 2. 90, 3. 92, 4. 86

ANTEBRAÇO 1. DIR. 27 ESQ. 27

2. 27 E 27

3. 28 E 28

4. 27 E 27

BRAÇO 1. DIR. 29,5 ESQ. 29,5

2. 30 E 30

3. 31 E 31

4. 30,5 E 30,5

TORAX 1. 91/107,2. 90/108, 3. 95/112, 4. 89/109

                BOM GENTE SÓ ISSO BJS E ATÉ E UM BOM COMEÇO DE SEMANA.



- Postado por: naide.santiago às 21h47
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Oi gente como vai o feriado aqui estava otimo sem frio sem calor estou fazendo tudo certinho só não fui malhar hoje por causa do feriado mais o resto tudo bom.

Estou me sentindo tão bem por estar seguindo a r.a tão certinha estou seguindo um cardapio bem legal que não sinto fome só estou sentindo vontade de comer doces eu não ligo muito pra doces mais as vezes da vontade principalmente de chocolate que esse eu adoro é muito triste viver sem mais fazer o que tem que ser assim minhas irmãs comem sempre não engordam nenhuma grama vai eu fazer o mesmo comem de tudo e nada acontece se eu comer algo mais esta na balança o aumento do peso mais pelo menos eu tenho consiencia do melhor pra mim.

Amanhã eu vou em um show de pagode pra mim se divertir um pouco e tambem vou malhar ah meu professor mudou meu treino totalmente doi tudo ele pega muito pesado e ele fica do meu lado o tempo inteiro pra ver se eu estou fazendo tudo certo diz ele que eu vou queimar mais gordura e definir mais rapido meu corpo vamos ver e tambem amanhã vou tirar as medidas ai coloca aqui.

Ganhei esse selinho lindo da minha amiga linda flavia http://fla-almeida.blogspot.com/

SELINHO BLOG MÁGICO

 

As regrinhas para este selinho são:

1 -Exibir a imagem do selinho no blog
2 -Repassar para as amigas blogueiras

EU INDICO PARA TODOS VCS QUE MERECEM DE CORAÇÃO ESSE SELINHO.

                                               BOM VOU FICANDO POR AQUI UMA OTIMA SEXTA E BJS.



- Postado por: naide.santiago às 22h39
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oi gente.........

  Como esta sendo o domingo o meu bem hoje fui pra ultima festa junina do Ruan chega dessas festas tem só aqui perto de casa mais ai é mais facil porque não tem a tentação das maça do amor,canjica e muito mais.

 Minhas calças agora estão perfeitas no numero 40 ficam direitinho nada de banha sobrando agora rumo ao 38 devagar eu chego lá.

 Essa semana pra mim foi otima nada de jacadas fui malhar todo dia minha R.A esta bem legal só não consigo sair dos 69 vamos ver se essa semana vou conseguir sair.

  Bom gente estou sem novidades mais depois eu volto vou visitar vcs pra saber das novidades bjsss e até.



- Postado por: naide.santiago às 20h53
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OI GENTE COMO VAI......

Como vcs vão eu bem essa semana esta sendo mais dificil pra mim estou sentindo mais fome nesses dias será ansiedade não sei só sei que estou ficando estressada com isso espero que passe logo mais mesmo assim não estou jacando  fui malhar todos os dias só amanhã não vou poder ir mais sexta estarei firme e forte e tambem estou estressada que o chip da operadora OI não esta pegando agora estou sem celular tambem fui levar pra arrumar ai a moça disse que alguns aparelhos não estão mais aceitando o chip que ninguem sabe porque estou com ele desde novembro do ano passado agora só estresse com isso vou ter que comprar outro.

Bom ganhei dois selinhos das amigas lindas o primeiro é da flavia http://fla-almeida.blogspot.com/

  indico para: denny,ale,anne, andreia,rachel,pri de lacinho,andreza,aline,miriam,felipe.

 

E O OUTRO FOI  PRI DE LACINHO http://biquinidelacinho.blogspot.com/ 

Selinho: A dona desse blog eh show




As regras são:
1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:

2) Responder o questionário abaixo:
1. Você é casada? SIM.
2. Tem quantos filhos? 2
3. Fuma? Não.
4. Bebe? Sim.
5. Tem compulsão por algum tipo de comida? Não
6. Prefere Calor ou Frio? Frio
7. Prefere Doce ou Salgado? Salgado.
8. Qual sua profissão? CABELEREIRA
9. Último filme que você viu? TRANSFORME 2
10. Qual foi o dia mais feliz da sua vida? QUANDO MEUS FILHOS NASCERAM
3) Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisar a elas:
FLAVIA DE ALMEIDA
FELIPE
ALE
ALINE
RACHEL

 

                         Bom só isso bjs pra vcs e uma otima quinta super light bjs e até.




- Postado por: naide.santiago às 22h29
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OIIIIIIII GENTE

  Como vai o domingo o meu bem apareci novamente mais estava sem tempo mais de resto estou 100% o.k academia fui todos os dias ainda não me pesei vou fazer isso amanhã.

  Ontem fui ao show que faz tempo que não ia foi bem legal eu nunca ri tanto lá o povo tava bem animado aqui no guaruja vai ter shows que são os festejos juninos que vão até mês que vem tem shows de cantores famosos ontem fui ver katinguele e tambem tem barracas tipicas ai ontem tomei quentão nunca tinha esperimentado até que gostei,hoje tem show novamente mais não vou hoje estou cansada ainda de ontem.

 Bom eu ganhei esse selinho do meu amigo lindo felipe http://blogdoengorda.blogspot.com/.

 

Escolher 5 situações da vida (que já aconteceram) para passar em camera lenta.

1. quando terminei meus cursos

2. quando comecei a emagrecer

3. o nascimento dos meus filhos

4. quando meu filho estava com suspeita de menigite quando fez os exames não estava só era alergia.

5. meu pai por ter conseguido abrir o proprio negocio dele ele esta tão feliz que eu mais ainda.

Bom eu endico para:

flavia,ale,rachel,mirian

Hoje eu vou visitar todo mundo bjs para vcs e uma otima semana.

 



- Postado por: naide.santiago às 14h16
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Oi gente como vai hoje voltei novamente,bom hoje fiz tudo certo fui pra musculação fiz tudo lá estava vazio não tinha quase ninguem ai ficou facil fazer tudo.

 Hoje eu peguei pra medir minhas coxas lá porque as minhas calças estam mais largas antes eu estava 63 cm foi para 60 bem que eu tinha percebido que tava diferente o resto deixei para o mês que vem que é o certo pra tirar medidas,cada dia que passa fico gostando mais da musculação minhas pernas já estão ficando mais definidas nem parece aquelas cheias de gordura aos poucos estou gostando mais de mim que antes era depressão total quando me olhava no espelho, estou fazendo bastante amigades tambem que antes eu não falava com ninguem porque tambem ninguem falava comigo ai estou aprendendo muito mais com os veteranos abdominal com peso minha barriga esta ficando até menor eu recomendo fazer faz efeito mesmo.

Amanhã vou seguir um cardapio  pra ver se saio dos 69 kilos de 1.300 calorias eu não conto as calorias só vou seguir as quantidades que fica mais facil depois eu posto aqui e conto se eu conseguir perder alguma coisa estou com 69 mais só vou mudar a reguinha quando chegar nos 68 ai fica mais facil.

BOM GENTE VOU FICANDO POR AQUI BJS E AMANHÃ EU VOLTO E UMA BOA TERÇA LIGHT.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 22h05
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OIIIIIII GENTE

           Como vai vcs eu bem sumi novamente por causa ainda do computador mais agora esta 100% arrumado do jeito que eu gosto agora vou escrever sempre.

           Nesses dias eu me comportei bem,menos ontem fui na festinha junina da  Nicole ai já sabem comi até demais,mais só foi ontem hoje tudo certo.

           Eu estou no desafio inferno -10 kilos eu participei o do outono mais não tive bons resultados agora vou para o de  inferno pra ver se consigo     http://desafiandoestacoes.blogspot.com/.                                          

          

 

                      Vai ser legal participar pra animar mais e ver se perco alguns kilos.

                  Bom vou ficando por aqui bjs pra todos e vou visitar todo mundo pra saber das novidades e até.                                        



- Postado por: naide.santiago às 21h03
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SEGUI MAIS SELOS...

BOM AGORA SEGUE MAIS DOIS SELO DAS AMIGAS MIRIAN http://miriandedieta.zip.net/ E DA RACHEL http://www.souminhamelhoramiga.blogspot.com/ 

                                     ESSE BLOG É SHOW

As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: .

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os.

1. LIGHT 2. SÉRIO 3. FELIZ 4. SINCERO 5. AMIGO 6. BATALHADOR 7. REALISTA 8. DETERMINADO 9. COMPANHEIRO 10.HONESTO

MAIS UM SELO QUE A MIRIAN INDICOU:

 

1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou;

2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;

3) O que é necessário para ser uma pin - up de verdade?

 ( VAIDADE,GLAMUOR,ALEGRIA,AMOR E FELICIDADE)

EU INDICO PARA:

FLAVIA,ALE,RACHEL,PRI DE LACINHO,ARIANNA,ANDREIA.

BOM TERMINEI AGORA,ESSE MEU FIM DE SEMANA FOI SUPER CERTO NADA DE JACADAS AMANHÃ IREI MALHAR SEGUIR A SEMANA 100% LIGHT.

                                      BOA SEMANA PRA VCS E UM BJS E ATÉ.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 20h45
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SELINHOS AGORA.........

selinho que a flavia   http://fla-almeida.blogspot.com/ linda me deu:
 
esse blog é de tirar o chapeu
Regrinhas:

1- Copiar a imagem do selinho em seu blog;
2- Escrever o link do blog que indicou;
3- Indicar mais 5 blogs que você tira o chapéu;
4- Avisar a todos que você indicar.


Indico:  pri de lacinho,mirian,rachel,ale,arianna,andreia.

Recebi mais  selinhos da http://fla-almeida.blogspot.com:

Selinho 1: Viajamos lendo seu blog


Selinho 2:





Regras:

1º - Colocar o selo no blog

2º - Divulgar as regras

3º - Dizer 5 coisas que mais gosta na vida:

4º - Indicar 10 blogues

5º - Informar os blogues indicados que receberam o selo

Respostas:

1. deus

2. meus filhos

3. minha familia

4. casa dos meus pais

5. passear

indico para pri de lacinho,mirian,ale,rachel,arianna,andreia.

selinho: seu blog tem néctar

recebi tambem da flavia http://fla-almeida.blogspot.com/:

 

 

indico para:

pri de lacinho,rachel,mirian,ale,arianna.

            BOM VOU FICANDO POR AQUI BJS.



- Postado por: naide.santiago às 16h46
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