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Como vai vcs eu bem hoje fiz tudo certinho alimentação,ginastica,e hoje eu sai vi um vestido lindo me deu a maior vontade de comprar mas eu acabo não usando tenho 2 em casa que comprei e nunca usei porque acabo não usando por vergonha que não fica bem no corpo na hora eu achei que ia emagrecer facil e usava depois mas não e assim como achava então agora só vou comprar as coisas que realmente eu use da vontade de comprar mas eu não vou usar então é melhor deixar pra depois.Hoje dei uns tratos no cabelo,unhas, sombrancelhas e depilação quando faço isso até me sinto mais animada na verdade quem não sente não é.

Bom meninas lindas vou ficando por aqui e o fim de semana tá chegando, amanhã eu volto um beijos e uma otima sexta light pra vcs.



- Postado por: naide.santiago às 21h11
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      Oi meninas como foi a terça a minha certinha hoje fui malhar e tambem comecei a pegar o pesinho de 2 kls que antes só usava 1 kl quando eu me acostumar vou pra 3 em diante a caneleira ainda não consegui usar de 2 kls mais eu ainda vou tentar pra me acostumar aos poucos,hoje tambem andei de bicicleta pra compensar mais.

      Meu professor de ginastica ainda ta ruim do joelho mais mesmo assim esta dando aula além de ser professor ele é gordo quem olha acha que não é porque não parece eu acho que é por isso que ele sofre tanto do joelho pelo peso que ele tem e ele nem se preocupa em perder peso vai entender mas as aulas dele é bem puxada deixa todo mundo dolorido.

      Em uma coisa que estou feliz é que faz tempo que eu não como nada de fritura aos poucos eu consigo eliminar tudo de errado no que eu como.

      Vou ficando por aqui amanhã eu volto firme e forte um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 19h08
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 Oi meninas hoje meu dia foi tranquilo nada de comer besteira só coisas saúdaveis é assim que vou continuar já fui ao mercado comprei as coisas saudaveis pra essa semana estou bem animada amanhã irei malhar hoje já andei de bicicleta.

Bom semana que vem vou me pesar espero ter emagrecido alguma coisa algumas blusas já estou usando que antes não entrava ai esta me dando mais motivação pra continuar firme e forte,a musculação ainda não deu mais espero que eu faça logo.

Então gente vou ficando por aqui amanhã eu volto firme e forte um beijinho e até.

 



- Postado por: naide.santiago às 21h02
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Oi meninas lindas como foi o fim de semana de vcs o meu foi mais ou menos só jaquei  hoje domingo porque na casa dos meus pais teve um churasco ai não deu pra evitar mais até que não comi muito mas passei dos limites do que como mais tudo bem amanhã é outro dia.

Bom meninas amanhã eu volto um beijão pra vcs e até.



- Postado por: naide.santiago às 21h17
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Oi meninas tudo bem, hoje fui malhar até que enfim meu corpo ta doendo muito por causa de que faz um tempo que eu não vou quando eu ia nos dias certos doia bem pouco aos poucos tudo fica normal uma coisa que aprendi a gostar muito é a malhar antes nem pensava a preguiça era maior mas agora gosto muito faz a gente se sentir melhor e mais disposta e feliz se soubesse antes disso estava fazendo a muito tempo mais na verdade to aprendendo tudo agora não sabia de nada sobre alimentaçao saudavel, malhação de nada lendo em cada blog e pesquisando to aprendendo muita coisa estou cada dia mais motivada a perder peso me sentir mais animada pra comprar roupas, ficar bem em um vestido,tinha um tempo que nada que eu tinha estava me servindo era muito triste as blusas parecia que eu estava gravida ,as calças os numero 42 que eu uso já não estava mais entrando isso era muito desanimador mais agora to me sentindo mais leve e mais feliz.

Bom amigas vou ficando por aqui amanhã eu volto um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 20h13
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 Oi meninas como foi a quarta de vcs a minha boa estou me esforçando muito bem estou fazendo as coisas mais corretas aos poucos eu aprendo amanhã irei malhar to até feliz por isso tambem todo dia ando de bicicleta mais de 2 horas minhas pernas até que estão mais magras minhas calças estão caindo só minha barriga que continua aqui grande e feia eu sei que é a ultima a sumir seria bom se fose a primeira ai todo mundo ia ficar feliz ainda não entrei na musculação mas vou entrar esse mês sem falta quando coloco na cabeça é dificil sair então tenho que ir se não fico me sentindo mal em querer algo e não fazer me acostumei totalmente mesmo ao adoçante antes era dificil agora nem parece o fim do mundo como pensava antes,uma coisa boa tambem que faz muito tempo que não bebo refrigerante não consigo pelo menos isso, antes tomava uns 2 copos no almoço e mais 2 no jantar comprava uma guarafa de 2 litros de coca-cola que é que mais gostava e tomava tudo o dia inteiro que horror mas agora não bebo mais isso que imporata.

Bom gente vou ficando por aqui um beijo pra vcs que eu adoro de coração que são minhas amigas queridas e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 22h18
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  Oi amigas tudo bem meu dia hoje foi bem certinho nada de besteira tambem fui me pesar estou ainda com 71 não saiu disso agora vou tentar melhor mesmo pra ver se muda isso daqui uns 15 dias eu me peso de novo espero ter resultados bons, meu professor de ginastica finalmente voltou só não fui hoje porque não deu mas quinta estou indo está fazendo muita falta,uma coisa que prestei atenção foi sobre a água ela fez milagres comigo o meu organismo mudou muito depois que comecei beber 2 litros de água por dia nem precisa de remedios só água que resolveu a R.A mudou muita coisa na minha vida.

bom gente vou ficando por aqui amanhã volto firme e forte um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 18h44
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  Oi amigas lindas como foi o fim de semana o meu affiii foi horrivel jaquei feio tava meio estressada ai desconto na comida eu tenho raiva quando faço isso mas hoje entrei nos eixos come só coisas saudaveis pra recuperar os erros que eu fiz,hoje vou ao meu curso de cabelo que parece que não acaba nunca mais no fim do ano pego o meu certificado,tambem essa semana vou pegar bem pessado que estou cansada de fazer besteiras na minha alimentação eu sei no que erro e acabo fazendo e meu esforço acaba dando em nada eu quero me sentir bem agora nesse verão.

Gente vou ficando por aqui um beijo pra todas e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 13h59
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 Oi amigas to firme e forte com a R.A estou vendo se consigo entrar na musculação na semana que vem se der certo eu vou,quando falo pra minha familia que eu vou fazer musculação fica todo mundo tirando saro isso me irrita muito aqui eu não tenho insentivo de ninguem fora meu marido que ele diz que tudo que eu acho bom pra mim pra ele tambem é tudo que como tudo que faço todo mundo me regula isso é muito chato agora eu não conto nada pra ninguem só pra vcs que são amigas de verdade que me entendem minhas irmãs, tias tudo se mete na minha vida falando que eu nÃo vou conseguir credo que insentivo é esse mas eu não to nem ai quem depois sai ganhando sou eu,bom eu não fui malhar hoje eu nem sei se o professor voltou mesmo fiquei bem desanimada com isso eu faço ginastica em um centro comunitario que é gratuito e quando as coisas são de graça ai sempre tem alguma coisa que nunca da certo ,eu fui lá na academia perguntar quanto custa a musculação e não achei caro 35,00 reais e todo mundo disse que lá é bom então vamos ver se é mesmo.

  Então vou ficando por aqui um beijo e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 20h27
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Hoje minha alimentação foi certinha meu estomago melhorou bastante ele não dóia mais, mas estava muito inchado parecia que estava gravida agora esta normal ,eu não consegui ficar sem comer doce sinceramente é muito dificil meu marido em vez em quando comprava um doce que eu gosto ai eu acabo não resistindo não vai ser dessa vez quem sabe na proxima,ontem sai vi tanta roupa linda que deu até vontade de comprar mas me segurei bem por enquanto não vou comprar nada só quando perder mais alguns kls ai sim eu compro ,amanhã eu ia malhar mas não vou moder ir porque meu filho tem medico na mesma hora então só vou na terça tem sempre algo pra acontecer pra não ir mas na proxima aula vou sem falta.

 Eu me pesei hoje e estou com o mesmo peso chega até ser chato faz tempo que não tenho novidades enquanto eu não ir malhar de verdade eu acho que vai ser dificil diminuir o peso.

Vou ficando por aqui um beijo e até amanhã. 



- Postado por: naide.santiago às 22h17
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Oi como vai eu bem graças a deus continuo firme e forte com a minha R.A to bem animada o final do ano ta chegando e tenho que fazer o melhor pra mim agora estou sem novidades mas amanhã eu volto um beijo amigas e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 22h52
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  Oi meninas tudo bem o meu fim de semana foi horrivel desde sexta a noite fiquei ruim do estomago e do figado eu não entendia porque não estava comendo nada pra acontecer isso ai eu descobri que foi um remedio que a medica receitou pra mim que acabou afetando meu estomago passei muito mal tomei chá,remedios mas não passava ai eu não tomei o remedio ontem o que estava me fazendo mal hoje parou de doer totalmente parecia que não tinha acontecido nada,ainda bem que eu descobri logo senão tava ruim até agora mas esta tudo bem agora bola pra frente.

Minha alimentação do fim de semana foi toda complicada passei esses dias sem comer nem beber nada só hoje que me alimentei direito bom vou ficando por aqui um beijo e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 22h46
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  Tudo bem como está sendo a quinta de vcs a minha esta otima uma coisa legal e que eu estou me acostumando com o adoçante não sinto mais diferença antes eu usava só em vez em quando agora todo dia porque antes eu sentia muita dor de cabeça agora que eu me acostumei não sinto mais nada e beber 2 litros de agua consigo tambem todo dia antes pra mim acostumar eu bebia 3 copos de agua de manhã os copos são de 200 ml mais 3 a tarde e mais 3 a noite  e o ultimo antes de dormir ai formava 2 litros ai ficou mais facil pra mim agora já acostumei eu estou acostumando tudo aos poucos na minha vida sobre a alimentação porque eu sabia que mudasse tudo de uma vez eu ia acabar desistindo por isso devagar eu chego lá.Eu encontrei um site bem legal que a gente pode por um monte de coisa nas fotos olha da minha filha como ficou legal.

 o site é http://blingee.com é bem legal pra quem gosto.

Então vou ficando por aqui um beijo e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 18h02
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           oi tudo bem hoje continuo tranquila fazendo tudo certo vou tentar entrar na musculação no mês que vem no horario que meus filhos estão na escola que são das 13:00 as 17:00 e os dois estão no mesmo horario ai eu fico sozinha ai aproveito pra ir malhar na localizada eu faço de manhã das 8:00 as 9:00 todas terças e quintas os horarios diferentes da pra fazer sossegado.Eu gostei do desafio que a fran esta fazendo em ficar um mês sem comer doce de nenhum tipo vou aproveitar e vou fazer comigo pra mim testar pra ver se consigo estou começando apartir de hoje ai vamos ver onde vai dar.

          Então vou ficando por aqui um beijo e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 18h05
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       Oi tudo bem eu continuo fazendo tudo certinho nada de besteira só coisas saudaveis acabei não indo malhar hoje o meu professor ainda não esta indo porque nas ferias machucou o joelho então só depois do dia 14 fazer o que tem que esperar depois ele pega pesado com a gente lá pensado que vai recuperar o tempo perdido rapido por isso estou pensando em entrar mesmo na musculação tambem fica bem melhor pra mim eu acho que vai me ajudar mais pegando peso o meu tio é professor de educação fisica , musculação, localizada e de hidroginastica ele mesmo que me disse que eu vou ter resultados melhores com a musculação ai já fiquei animada então vou ficando por aqui volto amanhã um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 22h52
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         Oi meninas queridas como foi a segunda de vcs a minha foi certinha é assim que vou seguir nesse mês tenho pelo menos que eliminar 2 kls coloquei isso na cabeça e só vou tirar se conseguir estou animada pra isso e tambem faz tempo que eu não compro nenhuma peça de roupa pra mim só vou comprar se eu perder peso se não eu não compro pelo menos economizo mais tambem é muito triste quando saiu com as minhas irmãs quando elas compram roupa e eu não compro mas tambem não nem vontade tudo fica feio quando visto não fica como antigamente bem no corpo fica tudo estranho ai vem o desanimo mais quando eu conseguir chegar onde eu quero ai sim vai dar até gosto de comprar, a minha cunhada vende na loja dela cada roupa de babar mesmo ,e eu nem apareço lá ela é magrinha é linda parece aquelas modelos que tudo fica bom quando ela me ve já fala tem que emagrecer se não vai ficar horrivel e meu irmão não vai querer saber de vc,vem sempre o sermão dela mais ela tem razão eu estou assim por que eu não cuido de mim direito relaxei feio mesmo eu era bem magra até me chamavam de olivia palito isso é serio agora nem sei mas o que pensam de mim mas isso vai melhorar só depende de mim.

Hoje eu andei de bicicleta uma hora e amanhã vou malhar pra caramba quando eu puder vou entrar na musculação por enquanto não deu por falta de tempo mas daqui pra frente vou por um horario pra isso tambem o verão ta quase ai e eu quero me sentir bem.

um beijo amigas e uma segunda bem light pra gente um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 19h35
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    Oi meninas como vai o domingo o meu mal jaquei hoje quando passo o dia inteiro na minha mãe to frita que aqui a comida minha mãe faz capricha muito então hoje é domingo acabei deixando passar mas amanhã não, vou voltar tudo de novo terça feira vou voltar a malhar estava fazendo muita falta pra mim o final do ano ta quase ai então eu tenho que melhorar bastante pelo menos ate aqui ja se foram 4 kls esse final de ano vai ser bem melhor pra mim e pra muita gente que ta melhorando muito mais.Tem uma amiga blogueira que criou um tipo parecido do orkut mas e sobre perder peso ajuda de emagrecimento é muito legal quem quiser participar esse site http://www.clubedopeso.com e muito legal quem quiser e so cadastrar e se quiser põe foto eu estou lá,então fico por aqui e ate amnhã um beijo e um otimo começo de semana light.

                



- Postado por: naide.santiago às 18h00
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