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Oi meninas lindas como vai a terça a minha bem nada de jacadas eu nem estou me conhecendo mais estou negando tudo do que eu gosto meu café da manhã é simples não é como antigamente cheio de coisas caloricas eu olho penso se eu comer vou me arrepender então prefiro não comer eu já comi tanto isso agora vou dar um tempo para o meu organismo ter só coisas boas.

Hoje eu fui malhar como eu já tinha escrevido antes que agora estou pegando pesinhos de 2 kilos já faz um mês agora que eu estou me acostumando mais meu braço sai de lá tremendo eu sinto até vergonha de ser tão mole assim tem senhoras lá que está usando pesos de 3 kilos mais quando eu me acostumar totalmente vou começar de 3 kilos tambem até que meus braços estáo melhores que antes.

Minha alimentação está o.k. a agua 2 litros tambem já me acostumei, então o verão que me espere.

Um beijo pra vcs e uma otima terça super light até.



- Postado por: naide.santiago às 12h32
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Oi meninas tudo bem hoje aqui o tempo melhorou bastante está um calor danado que bom, hoje já fui andar de bicicleta quero malhar bastante nessa semana to bem animada.

Nesse fim de semana não jaquei que bom to feliz por isso e nem o resto dessa semana eu quero fazer minha alimentação errada, estou concentrada porque o verão esta chegando e tambem no verão eu consigo fazer a R.A bem mais facil bebo mais liquido e como menos besteiras.

Quero comprar roupas novas tambem é claro com menos peso pra mim me sentir melhor .

Bom meninas um bom começo de semana bem light pra nós.



- Postado por: naide.santiago às 12h46
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   Oi meninas como vai o domingo o meu bem até agora sem jacadas,aqui continua o tempo chuvoso estou na casa da minha mãe quando cheguei aqui minha mãe tinha feito bolo de chocolate,bolinho de banana e pudim tudo que eu gosto mais não comi não eu nesse fim de semana não quiz comer nada calorico eu disse pra ela deixa pra outro dia ai quem está aproveitando é meus filhos eles adoram pelo menos eles são magros podem comer a vontade e não engordam igual o pai deles rsrsrs.

No dia 1 de outubro eu vou me pesar espero ter noticias boas eu estou me esforçando bastante então espero ter emagrecido.

Vou ficando por aqui um otimo domingo pra nós e até amanhã.

 



- Postado por: naide.santiago às 16h49
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Oi meninas estou me comportando bem nada de comer besteiras esse fim de semana vai ser diferente mesmo não tem festa pra mim ir nem nada de especial,aqui ta uma chuva e frio esse sabado ta muito chato estou vendo que o domingo vai ser pior.

Gente eu estou tomando esse leite está me fazendo muito bem não me sinto inchada ele é 90% sem lactose é muito bom e ainda é bem gostoso.

Aos poucos estou procurando coisas que me fazem bem e o bom é que eu estou achando.

Bom vou ficando por aqui um otimo sabado light pra todas nós um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 15h29
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Oi meninas nesse fim de semana diga não a jaca vamos voltar a semana com tudo e sem tristeza por ter comido bastante eu vou com tudo sem comer besteira desde segunda que eu estou me comportando bem só coisas saúdaveis estou até me sentindo mais leve e feliz quando comemos muitas coisas caloricas o corpo fica mole não da disposição de nada só preguiça mais quando eu como coisas saúdaveis eu não paro quieta não consigo nem ficar em casa quero andar de bicicleta caminha malhar fazer tudo que eu gosto então é assim que eu quero me sentir sempre quem faz isso sabe que eu tenho razão não é.

Bom meninas lindas vou ficando por aqui desejo pra vcs um final de semana maravilhoso e com boas noticias sem jacadas um beijo e até.

 



- Postado por: naide.santiago às 14h39
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Como vai meninas tudo bem,obrigada mesmo por vcs acharem que eu não estou gordinha mais como eu disse as minhas pernas,braços são magros o problema  mesmo é a barriga que tá grande é lá que consentra minha gordura toda no maio não mostra tanto mostra mais quando estou de blusa bem apertadinha,eu comecei a engordar faz uns 3 anos atrás era bem magra e minha barriga ficou bem judiadinha quando tive a minha filha quando eu tive meu filho de 8 anos quando ganhei ele em 2 semanas tinha voltado ao meu peso normal eu tinha 19 anos mas quando tive minha filha de 5 anos ai tudo ficou ruim minha barriga era tão grande que todo mundo dizia que era gemeos até quando fui ganhar o medico achou, e ela nasceu muito grande que teve que ficar internada com falta de açúcar no sangue ai depois claro ela melhorou, só que a minha barriga ficou feia mais ai eu não tinha engordado tanto eu tinha 58 depois fiquei com 62 ainda era bem magra só que uns 3 anos atras comecei a engordar mesmo, não aparece tanto porque sou alta mais quem me conhece mesmo diz que estou bem mais gorda,uns dizem que eu estou melhor agora outros dizem que era melhor antes mais só eu sei como fico quando visto uma roupa,agora estou me cuidando tava com 75 agora 71 devagar eu abaixo esse quadro, depois coloco mais fotos aqui.

Bom vou ficando por aqui um beijo pra vsc e uma otima quinta light.



- Postado por: naide.santiago às 12h31
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Oi meninas como vai eu bem hoje o tempo aqui ta horrivel frio chuva não dá vontade de fazer nada mais minha alimentação ta o.k.

Eu a de maio com a minha irmã na praia,olha o tamanho da barriga afeeeeeee estava até com vergonha de por essa foto aqui mais acabei colocando pra  me insentivar a prosseguir  sempre as pernas são magras o problema é a barriga e os pneus até que diminuiu um pouco mais tem que melhorar bem mais.

Vou ficando por aqui um beijo e uma otima quarta light pra nós.



- Postado por: naide.santiago às 12h32
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Oi meninas a primavera chegou como passou rápido daqui a pouco é verão e eu aqui na mesma mais eu estou batalhando pra mudar isso,hoje não fui malhar eu acordei me arrumei toda na hora que eu estava indo começou cair a maior chuva como eu vou de bicicleta que lá é longe pra caramba nem guarda-chuva resolvia se não ia chegar toda molhada então desisti de ir paciência,meu marido me prometeu que esse mês de outubro eu ia entrar na musculação porque é ele que vai pagar eu não trabalho então sobrou pra ele eu tenho certeza que quando eu entrar ai sim vou conseguir perder peso é tudo o que eu quero.

Minha alimentação está indo bem sem exageros tirando o fim de semana o resto esta o.k.

Um beijo e uma otima terça light.



- Postado por: naide.santiago às 14h34
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Oi meninas como vai eu bem,hoje comecei meu dia indo fazer caminhada andei pra caramba mais valeu a pena amanhã irei pra ginastica,minhas vizinhas começaram a me ver sempre indo malhar nunca me perguntaram mais quando eu ia ficavam olhando agora elas estão indo tambem que bom que assim uma pessoa vendo motiva a outra a ir tambem né.

Ontem meu marido quando chegou do trabalho porque ele trabalha todo santo dia trouxe uma pizza eu olhei pra ele e ele olhou pra mim e disse vc vai comer não tive escolha acabei comendo 2 pedaçoas mais comi agora é só ver o resultado depois espero que não seja ruim mais hoje to bem e pretendo continuar assim.

Bom agora vou ficando por aqui um beijo e uma otima segunda.



- Postado por: naide.santiago às 18h31
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Oi meninas como está sendo o domingo o meu mais ou menos ontem jaquei bem feio mais hoje estou mais controlada só estou me sentindo mais inchada por ontem mais passa né.Hoje o tempo aqui ta melhorando pelo menos até agora nada de chuva isso deixa as pessoas mais motivadas a fazer as coisas.

Hoje estou sem novidades mais amanhã eu volto firme e forte um beijo e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 15h24
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Oi meninas como está sendo a quinta a minha continua firme e forte ontem eu nem pude mexer na net o meu aparelho ficou com defeito só hoje que arrumaram fiquei até aguniada por não poder mexer aqui mais caso já resolvido.Hoje fui malhar,caminhei e andei de bicicleta estou fazendo tudo direitinho pra conseguir resultados bons.Meu marido chega sempre tarde do trabalho e ele trabalha do lado de uma lanchonete e sempre me trás alguma coisa cheia de calorias e tambem coisam que eu adoro mais se eu falar pra ele não trazer ele fica chatiado então eu digo pra ele que eu vou comer no dia seguinte porque a noite é mais facil de engordar mais eu não como eu levo pra minha mãe que mora uns 3 minutos da minha casa ai ela que gosta ai eu digo pra ele que eu comi ele esta trabalhando mesmo ai ninguem fica chateado e eu tambem não como só em vez em quando mais sempre não da né coisas que eu não me arrependo de fazer então meu corpo agradece.

Bom meninas vou ficando por aqui um beijo e uma otima quinta light.



- Postado por: naide.santiago às 21h15
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Oi meninas como vai a terça a minha continua bem,hoje eu não fui malhar porque estou naqueles dias então eu nem vou  não me sinto confortavel malhando desse jeito meu jantar de ontem foi uma sopinha bem light até que eu não senti fome dormi até bem mais na hora que acordei tava com uma fome danada mas tomei meu café certinho sem exageros,hoje aqui ta um frio e chovendo é muito chato quando o tempo está assim né não da vontade de fazer nada nem fui andar de bicicleta tambem se não vou me molhar toda e depois pegar um resfriado.

Eu estava separando algumas roupas pra doar que não serviam mais em mim por está pequena eu acabei esperimentando e as roupas serviram fiquei feliz da vida com isso mais mesmo assim dei elas porque quando eu perde peso eu quero comprar tudo novo é tipo uma recompensa pra mim por ter conseguido uma coisa que tanto queria e batalhado por isso.

VOU FICANDO POR AQUI UM BEIJO E UMA OTIMA TERÇA LIGHT



- Postado por: naide.santiago às 13h07
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Oi meninas como vai a segunda a minha bem,hoje mimha alimentação foi certinha bastante agua tudo O.K,tambem andei de bicicleta pra eliminar as calorias de domingo as minhas pernas estão até mais magras e o bumbum tambem e ai que a roupa fica mais folgada mais a barriga ta grande ainda isso que é chato mais to melhorando isso to querendo ficar bem mesmo nesse verão uma coisa que eu não tiro da cabeça,hoje eu vou fazer umas comprinhas pra mim como legumes,verduras,frutas e coisas integrais pra começar a semana bem.

Bom meninas vou ficando por aqui um beijo e uma otima segunda light pra todas nós.



- Postado por: naide.santiago às 14h03
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Oi gente como foi o domingo o meu bem até que enfim eu consigo comer direito no domingo eu estou pegando pesado se não for assim não vou conseguir nada a comida já tomou conta de mim agora não uma coisa boa que eu fico até me sentindo melhor sobre isso então nesse fim de semana não teve jacada.

Hoje aqui está chovendo ta frio eu acho o domingo chato com chuva ninguem merece nos domingos é dificil eu sair fico em casa vendo faustão afeeeeeeeee que tedio o chato é que não tem mesmo o que fazer só fico mais no computador depois que faço tudo em casa.

Bom gente vou ficando por aqui um beijo e um otimo domingo light.



- Postado por: naide.santiago às 14h57
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Oi meninas tudo bem mais um fim de semana está chegando como ta passando rapido já já está no fim do ano e a correria tambem,ontem acabei indo pra praia minhas primas acabaram me convensendo a ir a praia estava vazia ai sim esta otima pude ficar a vontade tirei até foto depois eu coloco pra vcs verem.

Minha alimentação está certinha ando meio estressada que até não estou comendo muito nem vontade eu sinto menos mal ontem malhei bastante andei de bicicleta o peso é o mesmo o coisa chata esse peso que não sai do lugar paciência fazer o que né eu ainda coloco as roupas nada ainda fica bom isso é muito chato meu corpo mesmo só vai ficar melhor quando eu estiver com uns 62 kls antes nem adianta mais devagar eu chego lá.

UM BEIJO MENINAS E UM MARAVILHOSO FIM DE SEMANA LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 14h14
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Oi meninas lindas hoje meu dia estar firme e forte fazendo tudo direitinho e muito bom quando a gente faz tudo certo se sente bem demais o corpo agradece muito eu amanhã irei malhar eu vejo tantas malhando tanto que as vezes fico com medo de não conseguir eu por enquanto  estou fazendo só ginastica localizada e saio de lá morrendo o resto então nem sei mais quando eu entrar na musculação eu vou ficar até o fim não vou desistir eu acho que vou acabar acostumando.

Continuo bebendo bastante água aqui fica calor e frio mais mesmo assim continuo bebendo.Minhas primas que moram em são paulo estão passando alguns dias aqui e foram pra praia mais eu não quiz ir porque não estou com a minima vontade de ir quando chego lá eu fico com vergonha de entrar no mar isso é besteira mas é mais forte do que eu por isso não tenho vontade de ir mais isso vai mudar.

Por enquanto e só isso amanhã eu volto firme e forte um beijo lindas e até.



- Postado por: naide.santiago às 14h35
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 Oi meninas como foi o fim de semana o meu foi mais ou menos só jaquei no sabado a tarde porque fui passar a tarde no shopping em santos ai já viu minha cunhada me chamou pra comer pizza ai eu fui ai acabei comendo de mais até que foi bem divertido eu não estou me sentindo culpada porque faz um bom tempo que eu não comia pizza se eu não comesse minha cunhada ia ficar com raiva ai acabei comendo mais tudo bem ela tambem me deu altas dicas de emagrecimento ela pesava 68 kls agora está com 55 e não passou fome não ela fazia a R.A direitinho e perdeu peso rapido tambem fazendo musculação que meu marido já disse que no final do mês eu irei fazer vamos ver e tambem ela deu dicas de alimentação tambem vamos ver se vai resolver comigo se der certo eu conto pra vcs.

Agora meninas vou ficando por aqui amanhã eu volto firme e forte um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 23h05
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Oi meninas lindas a semana passou voando rapidinho chegou o fim de semana e gente cuidado com as jacadas todo mundo tem que ficar lindona pro verão,hoje minha alimentação foi certinha,andei de bicicleta umas 2 horas as minhas pernas estão doendo pra caramba agora vou ficar sossegada pra não doer mais.

 Hoje eu sai com a minhã irmã pra ver um curso pra ela ai estavamos sentadas até a hora que a mulher chamou ai ela falou dos preços e tal ai perguntou pra mim vc não vai querer fazer ai eu disse que por enquanto não ai ela falou vc não vai fazer porque esta grávida eu disse que não ai ela disse é porque na hora que vc se levantou eu achei que vc estava grávida nessa hora meu coração até doeu de raiva dela porque esses comentarios me deixam com a maior raiva ela viu que eu não gostei pediu mil desculpas ai eu disse é eu estou acostumada uma pessoa que esta se cuidando fazendo tudo direitinho vc ouve isso é horrivel agora tem que ficar lidando com isso mais vendo isso eu percebi tambem que eu preciso melhorar bastante pra não ouvi mais essas coisas mais o importante é que eu estou me cuidando.

Agora meninas vou ficando por aqui e um otimo fim de semana pra todas um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 19h06
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Oi meninas hoje fui me pesar estou com mesmo peso 71 travou mesmo ai tenho que procurar pra melhorar mais isso pra mim eu acho chato ter que ver o mesmo peso eu queria tanto sair da casa dos 70 mais vamos ver, hoje o calor diminuiu que bom não dava pra fazer nada dá uma preguiça danada, hoje eu fui malhar estou com o corpo todo doido nem consigo levartar os braços mais daqui a dois dias isso melhora.

Vocês acham que comer bolacha de água e sal no café ajuda mais emagrecer eu estava comendo pão light integral mais não vi resultado nenhum mais se troucasse pela bolacha ajudaria quem sober me responder vai me ajudar bastante.

Porenquanto só um beijo pra vcs e até amanhã.



- Postado por: naide.santiago às 20h51
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Oi tudo bem gente,hoje fui tomar vacina contra rubeola até que não doeu quem não tomou era bom tomar pra proteger as grávidas eu conheço 2 mãezinhas que pegaram essa doença quando estavam grávidas as duas são meninas uma delas é surda e muda e a outra tem uma sindrome que eu não lembro o nome que ela não se mexe não faz nada sozinha uma já e´adulta e a outra tem 8 anos se todo mundo tomar ai evita que isso aconteça mais.

Bom hoje fiz a minha r.a certinha bebi bastante água nossa aqui ta um calor de 40 graus juro pra vcs ta um calor terrivel não da vontade de fazer nada isso porque ainda é inverno imagina o verão não quero nem pensar.

VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ VOLTO FIRME E FORTE UM BEIJO PRA VCS ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 19h54
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Oi meninas como vai eu bem estou firme e forte nada de erros bebi bastante água,fui malhar e comi tudo certinho .O meu blog ta de visual novo mês novo blog tambem novo espero que peso tambem diferentes estou mais animada aprendendo mais sobre R.A sobre exercicios se eu pudesse tentava cada um diferente porque é muito legal quando as pessoas se exercitam eu adoro antes quando eu era magra achava uma bobeira as pessoas se matando de malhar eu tinha uma cabeça completamente diferente dieta nunca tinha pensado em fazer achava loucura quando minha mãe falava eu saia até de perto agora sou eu que estou fazendo isso minha mãe só fala em emagrecer mais não faz nada eu insentivo ela mas não adianta mais pelo menos ela esta fazendo ginastica comigo menos mal só falta ela troucar as besteiras por coisas saúdaveis.

Olha só até o cachorrinho esta se pesando coisa que eu tenho que fazer tambem mais não tive tempo mais até o final de semana eu faço.

Bom meninas vou ficando por aqui amanhã eu volto firme e forte um beijo e até.



- Postado por: naide.santiago às 22h19
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Oi meninas como vai eu fiquei sumida alguns dias porque estava sem novidades continuo firme e forte nada de jacadas chega de comer besteiras o final do ano esta quase ai então equilibrio total, nesse dias estava bem desanimada mais aos poucos estou melhorando amanhão irei malhar hoje só andei de bicicleta, eu tambem estou um pouco inchada o meu corpo todo esta dolorido espero que melhore logo.

Bom vou ficando por aqui porque estou sem mais novidades mais amanhã eu volto firme e forte um beijos e até.



- Postado por: naide.santiago às 16h26
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