Meu perfil
BRASIL, Sudeste, GUARUJA, Mulher, de 26 a 35 anos, Saúde e beleza, Informática e Internet
MSN - naidesantiago@hotmail.com


Histórico:

- 01/03/2010 a 31/03/2010
- 01/08/2009 a 31/08/2009
- 01/07/2009 a 31/07/2009
- 01/06/2009 a 30/06/2009
- 01/05/2009 a 31/05/2009
- 01/04/2009 a 30/04/2009
- 01/03/2009 a 31/03/2009
- 01/02/2009 a 28/02/2009
- 01/01/2009 a 31/01/2009
- 01/12/2008 a 31/12/2008
- 01/11/2008 a 30/11/2008
- 01/10/2008 a 31/10/2008
- 01/09/2008 a 30/09/2008
- 01/08/2008 a 31/08/2008
- 01/07/2008 a 31/07/2008




Dado.pag




- Dado 1

- Dado 2

- Dado Music

- A História do Blues

- A História do Pink Floyd

- A História do Guns n'Roses

- Emotions para MSN



Outros sites:

- UOL - O melhor conteúdo
- BOL - E-mail grátis
- arianna
- blog da flavia
- cristina
- denny
- diario de emagrecimento de uma futura mamãe
- eu consigo
- fofolety
- fran
- rafinha
- romeyka
- selma
- vania
- zá-light forever
- blog da ale
- blog da erica comer e ser feliz
- diario de luka
- blog da eupamella
- blog da zana
- BLOG DA ANNE
- blog da andreia magra
- desafio as estações
- blog da rachel
- blog da cris cute
- blog da pri- de lacinho
- blog da roberta(betinha)
- blog da andreza
- blog da me chame de magrela
- blog da mirian
- blog do felipe
- blog da adri viaro
- blog da kelli novelli
- meu twitter














[ 

Yahoo! 

]

busca avançada






Votação:

- Dê uma nota para meu blog








Dado.pag



Layout Por







oh calor danado............

Oi meninas como vai o domingo o meu bem nada de jacadas tudo tranquilo o domingo aqui esta otimo um calor mais eu não fui pra praia tinha tanta coisa pra fazer quando der eu vou.

Bom vou fazer uma brincadeira que a cila me indicou:

O que mais gosto de mim.

olhos e braços.

O que menos gosto em mim

barriga

O que mais gosto de fazer

ir ao cinema,festas, ficar com a minha familia e ir malhar.

O que detesto fazer

pagar contas só pensar nas filas me da raiva.

O que mais gosto de comer

musse de maracujá e chocolate.

Como quero me sentir em relação ao meu corpo

Eu quero ficar bem em um biquini em blusas apertadas e vestir um vestido sem parecer que estou gravida.

Como encontro forças para seguir em frente

Eu encontro forças porque  a cada dia estou vendo resultados e isso me anima muito e estou me sentindo melhor  e o apoio e amizade das minhas amigas de blog que eu conquistei que me ajudam muito.

O que vou fazer quando atingir meu peso

Vou comprar um biquini

muito lindo e uns vestidos muito legais.

EU INDICO PARA RÔ,FLAVIA E A ERICA.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE BJS E UM OTIMO DOMINGO.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 15h28
[ ] [ envie esta mensagem ]






CHEGOU MAIS UM FIM DE SEMANA

Oi meninas já esta ai mais um fim de semana que legal agora me anima mais porque eu trabalho no salão sexta e sabado e estou gostando muito quando cheguei lá tinha um monte de cliente me esperando cheguei agora de lá.

Hoje não fui pra musculação por causa da festinha do meu filho ele fez uma peça de teatro e ficou esperando o papai noel que ele adora ganhou até presente,aqui em casa eu montei a minha arvore ontem que as crianças já estavam me pertubando pra montar ela agora já montei uma coisa a menos.

OLHA MEU FILHO AI SÓ A FOTO NÃO FICOU BOA QUE É DO MEU CELULAR QUE FICA HORRIVEL MESMO.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU FAÇO A BRINCADEIRA DA CILA OU DOMINGO E VISITO TODAS VCS PORQUE AGORA ESTA TARDE MAIS AMANHÃ EU VOLTO BJS E ATÉ E UM OTIMO FIM DE SEMANA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 23h44
[ ] [ envie esta mensagem ]






  Oi meninas como vai a quinta light a minha bem hoje fui fazer ginastica localizada mais musculação e não estou cansada nem um pouco meus braços e pernas não ficam doendo mais lá tem uma garota bem musculoza a unica que eu tinha visto do horario que vou eu achei que o corpo dela estava bem legal ela pega peso pra caramba mais que muitos homens de lá sorte  a dela né mais eu não quero ficar assim só um corpo bem magrinho um pouco definido já estava satisfeita.

Amanhã tem festinha para os meus filhos no mesmo horario e de escolas diferentes ai eu pedi para minha mãe ir da minha filha porque lá vai ter muita coisas pra comer e do meu filho foi hoje que quando fui buscar ele a professora fez até um pratinho pra mim comer lá ai tive que comer se não ia pensar mal de mim mais foi pouca coisa um pedaço de bolo e uma coxinha já estava de bom tamanho sai bem satisfeita de lá mais amanhã vai ser uma apresentação de teatro dele ai fica mais fácil.

BOM LINDAS VOU FICANDO POR AQUI UM BEIJO E UMA OTIMA QUINTA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 22h28
[ ] [ envie esta mensagem ]






OIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oi meninas como vai a quarta a minha bem hoje eu fiz o exame foi facil caprichei no cabelo da minha mãe que foi minha modelo ficou bem legal agora só quarta feira vou saber se passei ou não tomara que sim né pelo menos a professora falou que fui muito bem,hoje eu não fui pra musculação porque não deu tempo mais amanhã eu vou firme e forte e me alimentei super bem sem erros.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA QUARTA E AMANHÃ EU VOLTO.



- Postado por: naide.santiago às 22h30
[ ] [ envie esta mensagem ]






  Oi meninas light como vai a terça a minha bem hoje eu não aguentei e fui pra musculação fiz peito e biceps não estou sentindo mais dor nenhuma faço tudo sem morrer de cansaço,minha r.a esta o.k tudo certinho amanhã eu não vou poder ir porque eu tenho um exame final de cabelereira pra pegar o meu certificado caso eu passe vou levar minha mãe como modelo o exame tem duração de 2 horas e meia ai tenho que usar qualquer tipo de quimica alizamento ou luzes ou coloração e etc, ai depois vem um tipo de corte e depois a escova sem chapinha que ai vai mostrar o tipo de corte e os defeitos torçam por mim pra passar nesse exame eu estou fazendo esse curso a 2 anos resolvi aprender porque uma vez uma cabelereira derrubou meu cabelo com um produto que não era pra passar e como eu não entendia acabei me ferrando mais agora não eu sei os produtos que eu tenho que usar e tambem como eu sempre gostei de mexer em cabelos foi melhor ainda eu já terminei o meu de manicure e passei no teste já faz um ano, pelo menos eu faço o que eu gosto né.

BOM VOU FICANDO POR AQUI BJS E ATÉ AMANHÃ UMA OTIMA TERÇA E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 22h13
[ ] [ envie esta mensagem ]






OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Como vai meninas a segunda light a minha bem hoje não fui malhar porque estou naqueles dias ai como já falei assim não consigo ir mais talvez amanhã, eu estou firme e forte na minha r.a,falta pouco para o natal né eu queria emagrecer mais até lá mais se não der tudo bem porque estou muito melhor do que o ano passado que estava com 75 bem fofinha com a barriga enorme mais esse ano a roupa vai ficar melhor quem sabe até lá não perco um ou dois kilinhos né vai ser bem legal o 42 fica grande em mim agora mais o 40 ainda não fica bom esta um pouco apertado ai tenho que comprar 42 e apertar se não fico sem roupa antes estava indo para o 44 coisa que eu nunca tinha usado, mesmo quando estava gravida nossa agora esta bem melhor estou malhando bastante e amando a musculação fico com o coração doendo quando não vou coisa que eu nunca pensei que seria assim e muito bom malhar e estou aumentando as cargas comecei algumas com 9 kls agora tem umas que já estou com 21 e esta leva ainda é muito bom isso.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE E OBRIGADA PELOS COMENTARIOS QUE EU GOSTO MUITO BJS E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 22h50
[ ] [ envie esta mensagem ]






OI LINDAS COMO VAI O DOMINGO

  Meu domingo esta super bem não jaquei nesses dias o tempo aqui esta otimo sumi nesses dias porque estava trabalhando no salão é estava super lotado cheguei tarde em casa ai nem deu pra vim aqui no computador direito mais hoje é dia de descanso ai estou livre pra vim aqui a vontade lá no salão o povo gosta de bebe cerveja chega um cliente já cheio de cerveja que são clientes de lá muitos anos ai ficam esperando e bebendo pra passar o tempo e já vão me dando uma cerveja na mão ai eu guardo porque se eu entrar na deles ai ferrou tudo eu não bebo muito só uma vez na vida eu gosto mais de vinho olha que não é homem não em é tudo mulher como eu falo cada um no seu quadrado né bebi quem quer fora isso engorda que nem uma beleza e todas reclamando que estão gordas e eu só ouvindo mais eu estou gostando muito de lá todo mundo gosta do meu trabalho isso que importa né.

Bom minha alimentação esta otima não jaquei nem tive tempo na rua o tempo todo fui pra musculação a semana toda esta semana foi perfeita pra mim.

BOM VOU FICANDO POR AQUI MAIS TARDE VISITO TODAS VCS BJS E ATÉ AMANHÃ

UM OTIMO DOMINGO SUPER LIGHT.

 



- Postado por: naide.santiago às 14h55
[ ] [ envie esta mensagem ]






o calor voltou pior..........

 Oi lindas como vai a quinta light a minha super bem e cetinha gente o calor aqui voltou e pra pior eu estou tão preta hoje até comprei um protetor pra passar se não vai ficar pior,hoje fui pra musculação e lá estava todo mundo falando que a minha cintura esta mais fina minha mãe tinha me dito ontem isso tambem só eu que demoro notar essas coisas isso até me animou mais estou malhando pra caramba lá hoje eu fiz 30 min. de esteira,30 de bicicleta e 30 de eliptico e coxas,triceps e costas estou moida toda mais vale muita a pena meu pai não sabe que faço musculação ele acha que é pra ficar daqueles musculosos bem fortões ele não entende se eu falar que faço vai reclamar muito então prefiro nem dizer pra ele,hoje fui tambem fazer ginastica localizada mais meu professor não veio ai a professora chamou a gente pra fazer alongamento eu nunca tinha feito essa aula até gostei e não caiu nem um pingo de suor de tão calmo imagina se a gente emagrece só fazendo alongamento ia ser muito bom né.

BOM LINDAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA QUINTA LIGHT E ATÉ.

 



- Postado por: naide.santiago às 21h31
[ ] [ envie esta mensagem ]






 Oi meninas como vai a quarta light a minha continua bem hoje como sempre fui pra musculação fiz a r.a certinho tudo normal,meu peso não diminui né mais as minhas roupas continuan caindo tem bermudas que eu não estou usando mais porque não dá isso é bom e faz tempo que ninguem me pergunta se estou gravida por causa da barriga quando eu estava gravida o povo só me perguntava quando eu estava de três meses pra perguntar desse jeito é que o tamanho estava grande mesmo mas graças que isso melhorou bastante,hoje a academia estava tão cheia que parecia um formigueiro quanto mais o verão se aproxima mais fica lotado affffffff e o calor que fica lá quando da 16:00 horas ai pronto piora de vez pelo menos todo mundo que ficar bem né.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA QUARTA E ATÉ AMANHÃ.



- Postado por: naide.santiago às 21h18
[ ] [ envie esta mensagem ]






oiiiiiiiiiiiiiiiii

Como vai vcs eu bem aqui a chuva forte continua mais hoje deu pra sair ficar em casa o dia inteiro ninguem merece,hoje eu fui pra musculação mudou meus treinos esse eu gostei tambem é mais puxado fiquei 30 min. na esteira e mais 30 na bicicleta e fiz coxas e peito e biceps foi legal só não sei ainda o nome dos aparelhos aos poucos vou decorando e tambem agora faço tudo sozinha só hoje porque mudou tudo é chato ficar dependendo toda hora de instrutor né aos poucos entro na linha de verdade.

Minha alimentação foi otima estou diminuindo a noite por que é ai o perigo e hoje me pesei estou com 69 ainda mais vamos ver pra frente se muda.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E ATÉ AMANHÃ.

 



- Postado por: naide.santiago às 21h02
[ ] [ envie esta mensagem ]






chegou a segundona ............

Oi meninas como vai a segunda a minha bem só hoje que esta chovendo muito que até encheu a rua onde moro estou aqui isolada não fui pra musculação e nem levei meu filho pra escola pra chegar molhada não dá tomara que passe logo.

  A partir de hoje estou querendo caprichar mais pra ver mais resultados malhar estou bastante não tem nada de errado ai vou prestar mais atenção na minha alimentação pra ver os resultados.

Agora em dezembro vou comprar uma camera digital ai eu vou colocar fotos aqui do meu celular não fica muito boa de digital fica muito bonita a imagem ai fica melhor pra colocar aqui e olha que eu não gosto de tirar foto desde  criança agora que estou mais fofinha piorou mais vou colocar pra mostrar antes e depois ai fica legal.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE VOU VISITAR VCS AGORA.

BJS E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 15h35
[ ] [ envie esta mensagem ]






Oi meninas como vai o domingo light o meu esta indo bem hoje eu ia pra praia mas não deu porque minhas irmãs foram ao playcenter ai  elas me ajudam com as crianças sozinha não dá meus filhos são muito danados sozinha eu não dou conta eu queria ir ao playcenter mais como eu tenho labirintite não dá pra andar quase em nenhum brinquedo ai fica chato pagar e não se divertir meus filhos tem medo então melhor não ir ano passado teve um parque aqui no guaruja eu inveitei de andar em uma montanha russa miniatura gente  fiquei ruim três dias nunca mais eu senti até vergonha tinha uma menina de 5 anos do meu lado toda contente sem nenhum medo e eu com pavor danado ninguem merece antes não era asim começou uns três anos atrás quem sabe um dia melhora né.

 Minha alimentação esta o.k bebi bastante agua tudo legal só esse domingo esta chato por não ter nada pra fazer de bom,então vou visitar vcs agora.

BOM DOMINGO SEM JACADAS E ATÉ AMANHÃ.



- Postado por: naide.santiago às 13h57
[ ] [ envie esta mensagem ]






chegou a sexta feira.........

Oi meninas lindas como vai a sexta light a minha bem esse mês esta passando muito rapido afffffffffff que horror e eu aqui no mesmo peso faço tudo direitinho mais parou de novo tenho que ver o que tenho que melhorar mais ontei eu comprei pão integral de novo na hora que fui comer não entrou quase vomitei estou parecendo mulher gravida enjoada mais com certeza não estou, eu gostava tanto ai eu dei pra minha mãe que pena agora não vou comer por enquanto até ver se melhora.

Hoje fui levar meu filho na medica quando levei o resultado dele esta com o colesterol altissimo 242 para uma criança de 8 anos e ainda magro ele come besteira sim mais em vez em quando agora tem que cortar de vez agora até ele que é magro tem que fazer uma reducação alimentar pra melhorar a saúde dele e não depender de remedio para abaixar o colesterol.

Ontei eu tentei escrever mais minha internet esta muito lenta caia a toda hora ai só hoje melhorou só deu pra visitar alguns blogs outros caia então mais tarde visito todo mundo,vou pra musculação daqui a pouco e a noite tem uma festinha na escola da minha filha que ela vai apresentar uma dança já sabe lá esta cheio de comida agora nem meu filho pode comer vai ficar dificil controlar uma criança e lá tambem só vai ter coisas caloricas nada light vamos ver no que vai dar.

VOU FICANDO POR AQUI BJS AMIGAS LINDAS E UM OTIMO FIM DE SEMANA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 11h23
[ ] [ envie esta mensagem ]






oi meninas.........

 Como vai a quarta light de vcs a minha bem minha dor de estomago passou graças na hora que acordei não estava sentindo nada vai entender o que acontece no nosso corpo antes eu tinha muitos motivos pra sentir dor comia de mais minha tia tem uma barraca de pastel eu comia todo santo dia e ainda com caldo de cana já era vip lá eu nem sei quanto tempo eu não como mais lá eu tentei lembrar a ultima vez mais não consigo só sei que faz muito tempo ela sempre pergunta porque não come mais se eu digo que é pra não engordar que faz mal e tudo mais ela acha estranho então eu digo que é porque o dinheiro esta curto mais pratico o dinheiro que eu pegava pra comer essas coisas agora vou e compro coisas de cabelo cosmeticos uma mudança boa tambem não tenho vontade mais de comer me traz  lembraças ruins agora meu dinheiro rende mais porque eu guardo pra coisas uteis compro frutas legumes verduras é muito mais pratico e economico tinhas dias tambem que eu comprava todo dia sorvete de massa de passas ao rum que é o que mais gosto nossa não sei como eu aguentava tudo isso mais agora tudo melhorou nada de besteira só coisas saudaveis.

Bom essa ai da foto é aminha filha quando fez a peça que ela era uma princesa bailarina ela ficou chorando que queria tirar essa foto com o bebezinho ela acha que é boneca.

Hoje minha alimentação foi certinha fui pra musculação trabalhei ombros e pernas e gluteos e exercicios aerobicos tudo tranquilo.

VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA QUARTA SUPER LIGHT PRA NÓS.

 



- Postado por: naide.santiago às 18h38
[ ] [ envie esta mensagem ]






Eita calor continua pior.......

 Como vai a terça de vcs a minha bem hoje eu estou com uma dor no corpo que ninguem merece a musculação de hoje foi puxada e ainda de manhã fui pra ginastica lá teve coreografia de pesinhos era pra lá pra cá affffffffff estou morta mais mesmo assim fui pra musculação ai piorou de vez mais faz parte da vida de alguem que quer emagrecer.

Hoje tambem fiz minha r.a certinha bebi bastante agua esta tudo certo e ainda por cima estou com dor no estomago agora não sei o que foi eu não comi nada de besteira vamos ver se melhora logo.

Estou sem assunto amanhã eu volto firme e forte e tomara melhor

bjs lindas e até.

 



- Postado por: naide.santiago às 20h40
[ ] [ envie esta mensagem ]






oiii meninas...........

Como vai a segunda de vcs a minha super light estou fazendo tudo certinho eu adoro quando eu passo o fim de semana sem comer besteiras meu corpo agradece.

  Hoje eu fui pra musculação fiz 30 min. de esteira e 30 min. de bicicleta e 1 hora nos aparelhos exercicios para os peitos como fiz um mês mudou todo os exercicios foi bem legal até agora não estou dolorida e amanhã vou pra ginastica de manhã e musculação a tarde.

Hoje estou sem novidades amanhã eu volto firme e forte

bjs e um otimo começo de semana super light.

 



- Postado por: naide.santiago às 18h00
[ ] [ envie esta mensagem ]






oiiiiii como vai o sabado.............

Oi meninas tudo bem eu bem até agora nada de jacadas ainda bem estou me comportando bem aqui a cada dia o calor esta aumentando eu ia pra praia hoje mais teve uma coisas que apareceu pra fazer ai não deu mais quem sabe no proximo.

BOM VOU FAZER UMA BRINCADEIRA QUE A http://fla-almeida.blogspot.com ME INDICOU:

FAÇA SUA LISTA DE 10 FILMES QUE TE FAZ CHORAR:

(SEM SE IMPORTAR COM A OPINIÃO ALHEIA)

1.REI LEÃO

2.O CÃO E A RAPOSA

3.O CASAMENTO DO MEU MELHOR AMIGO

4.MEU PRIMEIRO AMOR

5.CIDADE DOS ANJOS

6.A LISTA DE SCHINDLER

7.GHOST, DO OUTRO LADO DA VIDA

8.O GUARDA-COSTAS

9.TITANIC

10.GLADIADOR

INDICO PARA:RÔSANGELA,DENNY E PARA ERICA COMER E SER FELIZ.

VOU FICANDO POR AQUI EU DESEJO UM OTIMO SABADO LIGHT PRA TODAS NÓS BJS.



- Postado por: naide.santiago às 19h31
[ ] [ envie esta mensagem ]






BOA NOITE MENINAS.....

Como vai vcs eu bem hoje minha filha foi fazer uma peça de teatro aqui no guarujá que ela é uma princesa bailarina a peça foi muito boa fizeram direitinho parecia gente grande e lá encontrei uma professora minha quando eu tinha 5 anos quando eu vi ela lembrei na hora ai eu fui falar com ela ai ela lembrou de mim começou me beijar me abraçar eu gostava muito dela tenho fotos dela aqui é legal quando a gente encontra uma pessoa que foi importante na nossas vidas.

E lá fiquei muito tempo que tive que esperar doze escolas se apresentar pra ir embora e lá fiquei com uma fome danada ai no final serviram um lanche que eu acabei não resistindo era esfiras de frango enroladinhos é ai mesmo que ataquei comi mesmo eu e minha irmã, pelo menos era assados não fritos mais não me arrependi amanhã queimo tudo na musculação e falar em musculação hoje eu não fui por causa do teatro mais amanhã eu vou firme e forte e amanhã eu faço um mês que estou lá e todo mundo daqui falou que eu não ia aguentar estou eu aqui um mês força de vontade é o que não me falta.

BOM LINDAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE BJS E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 23h06
[ ] [ envie esta mensagem ]






OI MENINAS LINDAS..........

 Hoje meu dia foi bem melhor o estres foi embora fui pra musculação hoje e estava sossegada e vazia muita gente não esta gostando da instrutora ela veio me perguntar se eu estava gostando da aula dela se eu quisesse  podia reclamar a vontade, e me ensinou direitinho porque muita gente foi reclamar para o dono da academia dela agora ela esta toda prestativa com medo de perder o emprego pelo menos lá estava vazio e eu não precisei competir aparelho com ninguem né.

 Hoje fiz direitinho a minha r.a e olha que aqui tem bolo e eu não comi só dou para meus filhos que eles gostam ai tem que fazer pra eles.

A pamella me perguntou se eu pesquiso na internet treinos de musculação eu pesquiso direto tudo que tem a ver com a r.a,exercicios e chás tudo que faz bem, é no gooogle e no youtube que eu acho mais coisas interesantes e aprendo tambem bem mais ai fica mais facil.

BOM VOU FICANDO POR AQUI BJS MENINAS E UMA OTIMA QUARTA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 20h34
[ ] [ envie esta mensagem ]






EITA TERÇA COMPLICADA........

  Como vai amigas tudo bem eu bem hoje meio dia foi mais ou menos me estresei feio na musculação meu instrutor foi embora pra onde eu não sei e deixou a ajudante dele dando aula que não sabe de nada hoje foi horrivel porque tem coisas que eu não sei fazer ai eu fiz o que sabia do jeito que ele tinha me ensinado ai chega ela dizendo que estava errado fiquei doida ai eu disse pra ele que foi desse jeito que ele tinha me ensinado e era assim que eu ia fazer ai eu disse para o meu marido que eu ia ficar até o final do ano se não melhorass ou então ia para outra academia poxa o instrutor estava me ensinando direitinho agora ficou complicado fazer o que né.

Bom minha alimentação hoje foi certinha bastante agua nada de besteira fui pra ginastica tambem que lá tambem é muito bom.

VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE UMA TERÇA SUPER LIGHT PRA TODAS NÓS BJS.



- Postado por: naide.santiago às 20h16
[ ] [ envie esta mensagem ]






VAI COMEÇAR A SEMANA ..........

Oi meninas como vai a segunda a minha bem,ontem eu comi bem mais não muito nada que eu possa me arrepender depois, não como mais como antes se tivesse um festa comia até explodir agora é tudo tranquilo tambem não consigo mais comer demais meu estomago ficou acostumado a comer sempre aquela quantidade quando como um pouco mais eu fico toda aguniada com dor isso é bom que o estomago esta diminuindo não bebo nada na hora de comer para não dilatar o estomago que antes bebia pra caramba e foi dificil comer sem beber nada mais acostuma agora é facil.

Minha alimentação hoje foi o.k. bebi bastante agua fui pra musculação amanhã de manhã vou pra ginastica e a tarde pra musculação esta chegando o verão e eu quero caprichar pra ter mais resultados e tambem fui me pesar estou ainda com 69 eu não vou voltar mais para os 70 agora lutar para ir aos 68 em diante.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI EU QUERO AGRADECER DE CORAÇÃO PELAS MENSAGENS LEGAIS DE ANIVERSARIOS QUE VCS ME DEIXARAM GOSTEI MUITO.

BJS E ATÉ AMANHÃ E UMA OTIMA SEGUNDA SUPER LIGHT.



- Postado por: naide.santiago às 18h09
[ ] [ envie esta mensagem ]






HOJE É MEU ANIVERSARIO......

Hoje eu faço 28 anos estou ficando velha mas eu posso dizer que nesse dia estou mais feliz do que no ano passado estou mais feliz com meu corpo não esta 100% mais esta melhorando bastante minhas roupas estão mais largas minha barriga menor esse é um maior presente que eu queria pra mim que no ano passado estava com 75 kl triste não queria saber de nada agora tudo mudou graças a minha força de vontade e minhas amigas virtuais aqui do blog que me ajudam muito.

Hoje meus pais fizeram um churasco pra mim e um bolo eu não queria festa eu não ligo mais eles ligam gostam de fazer porque eu faço tudo por eles ai eles sempre me agradam.

TAMBEM GANHEI PRESENTES TUDO ROUPA DE GINASTICA TODO MUNDO OUVIU EU RECLAMANDO QUE ESTAVA PRECISANDO COMPRAR AI APROVEITARAM E JÁ SABIAM O QUE EU QUERIA.

BOM, VOU FICANDO POR AQUI EU DESEJO UM OTIMO DOMINGO PRA TODAS NÓS BJS E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 13h47
[ ] [ envie esta mensagem ]






*Esse layout é uma criação exclusiva de Dado 1