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FELIZ NATAL PRA TODO MUNDO............

Oi amigas como vai poxa a vespera já é amanhã passou tão rapido mais estou muito feliz por ter conseguido bastante coisa na minha vida esse ano estive em paz sem aborecimentos e mais feliz ainda por ter muitas amigas daqui que estão sempre comigo feliz natal pra todo mundo muita paz muita saúde e muitas felicidades.

Hoje não fui pra academia agora só dia 5 vai abrir tambem vou ter um pouco de descanso estou indo para o salão daqui a pouco que ontem sai de lá 1 hora da manhã e hoje vai ser pior eu nem consegui me arrumar nem cabelo unhas nada de nada vou ver se pelo menos no ano novo eu me arrumo.

Continuo me alimentando bem estou até sem tempo de comer mais logo volta tudo ao normal.

BJS AMIGAS DO CORAÇÃO FELIZ NATAL PRA VCS E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 14h34
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JÁ EM ESPIRITO DE NATAL

Olha eu ai em clima de natal,e esse fim de semana acabei comendo um pouco mais na casa da minha mãe o dia inteiro aqui não da certo mais é só nesse fim de semana amanhã volto com tudo certo,amanhã irei pra musculação vai entrar um instrutor novo ai vamos ver no que vai dar espero que ele agrade bem todo mundo né.

VocÊs viram o gugu hoje essa casa que ele trasnformou fica bem pertinho da minha casa ficou linda né mais eu não vi o gugu aqui só na tv mesmo.

Bom meninas vou ficando por aqui estou sem assunto mais amanhã eu volto firme e forte e visito todas vcs bjs e um otimo começo de semana super light bjs e até.



- Postado por: naide.santiago às 23h17
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CHEGOU MAIS UM FIM DE SEMANA

     Oi meninas light como esta indo a sexta a minha até agora bem chegou mais um fim de semana e semana  que vem já é natal esta tudo indo rapido né vou pra musculação daqui a pouco e depois vou pro salão tem gente marcada pra caramba até o natal estou vendo que vou sair de lá toda cansada mais esta assim pra todo mundo que esta trabalhando nessa epoca de festas.Na musculação vai até dia 23 de dezembro e só voltar dia 5 de janeiro esses dias vai fazer falta principalmente nos dias de festas pra queimar as calorias então vou me controlar para não abusar em falar em abusar lá no salão é pizza todo santo dia chega um cliente e compra pizza porque a pizzaria fica do lado do salão e eles já compram pra mim comer tambem como uns pedaços de vez em quando mais ai eu parei pra pensar se eu fizer isso sempre não vai dar certo né então parei por aqui.

  Bom eu entrei em um desafio de verão da minha amiga sarah é o meu primeiro desafio que eu participo vai ser legal quem quiser participar eu vou colocar aqui:

http://theresnothingmuch.blogspot.com é só aparecer por lá é se escrever.

VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA SEXTA E UM FIM DE SEMANA SUPER LIGHT E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 13h21
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OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oi gente como vai eu ganhei esse prêmio de duas amigas blogueiras que são a erica  http://comereserfeliz.blogspot.com e a flavia http://fla-almeida.blogspot.com eu adorei foi o meu primeiro prêmio então muito obrigada.

Segundo consta:"Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web."

E as regras são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) Avisá- lo

BOM EU NÃO VOU TER 15 AMIGAS PRA SITAR PORQUE ALGUMAS JÁ RECEBERAM MAIS VOU INDICAR PRA ESSAS QUE SÃO:

 ARIANNA,AMALIA,CRISTINA,FOFOLETY,ROMEYKA,SELMA,VÂNIA,ALE,CILA,BLOG DA ERIKA,PAMELLA E A SARAH.

     Espero que vcs gostem ,bom gente hoje eu não fui malhar porque sai e cheguei ainda agora ai não deu pra ir mais amanhã eu vou sem falta e tambem comprei uma balança nova agora sim mehorou bastante .Minha alimentação continua muito bem nada de besteiras devagar e sempre.

           BEIJOS AMIGAS AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE UMA OTIMA QUINTA SUPER LIGHT E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 15h34
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OI TUDO BEM

Oi meninas lindas como vai a terça a minha super bem ontem sumi um pouco fui terminar as compras de natal e tambem não fui pra musculação mais estou indo daqui a pouco hoje vou fazer uma hora de exercicios aerobicos e pernas, gluteo, peito e biceps meus braços estão mais duros eu pego peso de 4 kls eu acho que esta bom não doi nada mais por enquanto não vou por mais peso.

Minha alimentação esta otima nada de besteiras estou indo bem tem vezes que da um estres mais eu venho para o computador ai melhoro vai entender o que acontece né.

Bom meninas vou ficando por aqui amanhã eu volto firme e forte vou treinar mais tarde visito vcs beijos e uma otima terça super light.



- Postado por: naide.santiago às 13h09
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OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oi como esta o fim de semana de vcs o meu bem estou sumida o tempo esta muito corrido mais sempre dou um jeitinha pra vim aqui hoje estou passando o dia inteiro na minha mãe esta tendo um churasquinho aqui mais tudo com moderação nesses dias estou indo certinho com a r.a tudo devagar, fui pra musculação malhei bastante e a academia vai fechar dia 20 agora de dezembro e só vai abrir dia 29 ai vou ficar uma semana sem ir pra lá isso é chato mais fazer o que né.

Estou indo pro salão e lá esta sempre lotado não tenho tempo nem de respirar direito e agora vou te que ir a semana toda começando amanhã por causa das festas tem muita gente marcada mais eu gosto de ir então não tem problema antes eu ia só na sexta e sabado e não estou dando conta então melhor ir todo dia né.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ EU VOLTO FIRME E FORTE BJS UM OTIMO DOMINGO E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA SUPER LIGHT E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 14h39
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Oi amigas lindas como vai a quinta a minha continua firme nada de jacadas só um pouco sem tempo mais hoje estou aqui ontem não fui pra musculação teve reunião dos pais do meu filho e acabei saindo tarde de lá e eu só gosto de treinar sempre no mesmo horario que é das 13:00 horas é mehor porque esta bem mais vazia.

Minha alimentação esta indo bem cada dia estou caprichando mais nos legumes, verduras e frutas assim esqueço de querer comer besteiras né fica bem melhor e quando saiu meu corpo parece que esta leve é uma sensação muito boa.

Ontem fui comprar umas roupas para os meus filhos e acabei comprando um vestido pra mim esse ficou muito bem gostei a barriga some nele depois tiro fotos para vcs verem.

Bom meninas vou ficando por aqui vou daqui a pouco malhar mais a noite visito vcs bjs e uma otima quinta super light e até.



- Postado por: naide.santiago às 12h06
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oiiiiiiiiiiiii meninas

Oi como vai a terça light a minha bem continuo firme e forte hoje eu fui pra musculação e a instrutora não tirou minhas medidas porque ela se enganou só quando eu fizer três meses lá, mais tudo bem só em janeiro mesmo mais me pesei estou ainda com 69 kls por enquanto travei ai mais minha barriga esta menor isso que importa hoje eu peguei uma blusa da minha irmâ só para esperimentar ela usa tamanho p até  serviu mais muito tempo que um p não servia achei até estranho, mais em cima estou afinando mais por isso esta servindo devagar estou chegando lá agora eu estou usando mais tamanho m antes era gg mudou muito mais eu espero que melhore muito mais né porque a barriga ainda esta grande e hoje eu conversei com a instrutora pra ela me passar mais exercicios para barriga vou começar amanhã pra ter resultados melhores.

Minha alimentação esta certinha continuo firme na r.a nesses dias eu ando até sem fome naõ sei porque mais mesmo assim eu como em três em três horas certinhas.

BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA TERÇA SUPER LIGHT E ATÉ AMANHÃ.



- Postado por: naide.santiago às 18h25
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OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

 Oi meninas como esta sendo o domingo light o meu bem nada de jacadas chega de comer besteira a segundona esta chegando ai caprichar pra melhorar mais poxa o calor aqui esta terrivel mais vou aproveitar e ir a praia terça feira se o tempo não mudar levar as crianças para se divertir um pouco estão de ferias agora tem que aproveitar bastante eu já estou fazendo as compras de natal porque em cima da hora não da fica tudo lotado eu não gosto prefiro quando esta tudo tranquilo ainda né.

Nessa semana eu só faltei na musculação uma vez cada dia eu estou vendo resultados amanhã vai fazer 2 meses que eu estou lá e a instrutora vai tirar as minhas medidas ai eu coloco aqui pra ver como ficou vou aproveitar para me pesar eu tenho uma balança aqui mais esta ruim meu marido falou que da pra ele arrumar ai fica melhor do que se pesar na farmacia porque pesar sem roupa fica melhor né se não conseguir vou comprar outra mês que vem.

Bom meninas vou ficando po aqui amanhã eu volto firme e forte bjs e um otimo domingo e um maravilhoso começo de semana light e até.



- Postado por: naide.santiago às 15h41
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CHEGOU MAIS UM FIM DE SEMANA

Oi meninas light como vai já esta ai mais um fim de semana que bom aqui esta muito calor,ontem fui novamente em uma festinha mais ai me controlei mais comi pouco duas vezes é muita coisa então me controlei e as festinhas acabaram que bom hoje estou seguindo direitinho nada de jacadas,ah comprei minha maquina digital depois tiro fotos e coloco aqui fica muito melhor as imagens  do celular fica pessima.

Bom agora vou pra musculação na ginastica localizada estou de ferias só em fevereiro ainda bem que tenho a musculação pra ir ficar parada não dá,meus filhos estão de ferias agora é bagunça total eu não vou ficar de ferias de nada e do blog tambem não eu adoro isso aqui então não tem ferias.

VOU FICANDO POR AQUI A NOITE EU VISITO VCS UM BJS AMIGAS E UM BOM FINAL DE SEMANA E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 13h26
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OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oi meninas como vai eu bem nesses dias nem apareci aqui o tempo esta muito corrido pra mim mas agora estou aqui,ontei eu fui pra musculação mais hoje não deu porque  fui saber se passei no exame de cabelo e passei e recebi a nota mais alta estou muito feliz por ter conseguido agora vou entrar em outro pra aprender cortes de cabelos modernos e estou pretendendo passar no meu cabelo uma quimica dessas que são varios tipos para deixar meu cabelo lisinho pra ficar bem legal,ah hoje lá no curso teve uma festa de despedida que foi o ultimo dia hoje jaquei legal comi bastante que estou cheia até agora mais eu não me sinto culpada não faz tempo que eu não como isso então não vai ser todo dia isso né então valeu a pena.

BOM GENTE VOU FICANDO POR AQUI BJS AMIGA E ATÉ AMANHÃ.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 23h23
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CONTAGEM REGRESSIVA PARA O NATAL......

Oi meninas como vai a segunda a minha bem começar o mês com tudo, adoro esse clima de natal as casas enfeitadas parece que as pessoas ficam mais em paz é muito bom né.

Hoje eu fui malhar fiz 2 horas de musculação estou pegando peso pra caramba não doi mais então estou aproveitando a minha alimentação esta boa unica coisa que continuo comendo pão francÊs porque não consigo ainda comer o integral mais só isso o resto esta tudo certo.

BOM VOU FICANDO POR AQUI AMANHÃ VOLTO FIRME E FORTE BJS E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 21h37
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