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Ola amigas light tudo bem eu estou bem essa segunda foi um pouco chata pra mim não consegui malhar direito fui pra musculação derepente me deu uma vontade de ir embora e fui sem terminar meus treinos nunca tinha acontecido isso comigo deu a louca e fui mais paciência amanhã eu volto.

Minha alimentação pelo menos esta legal hoje tambem estou sentindo mais fome mais estou me segurando se não acabo comendo de mais ai vou me arepender depois e não gosto de me sentir assim. Sabado eu sai pra comprar uma calça ai a 42 fica grande e é o numero que estou usando só que o 40 eu fiquei com medo de esperimentar e não servi não sei porque esse medo eu acho que é de não servi e eu ficar desanimada ou servi mais as banhas ficarem pra fora tipo apertada sei lá só sei que tenho que parar de ter essas inseguranças que estou sentindo agora e eu acabei levando a numero 42 mesmo mais vou trabalhar isso pra parar de ter esses medos.

BOM VOU FICANDO POR AQUI BJS E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA PRA TODAS.

 

 



- Postado por: naide.santiago às 18h58
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OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oi meninas chegou mais um fim de semana essa semana foi boa pra mim  fui a semana inteira malhar e hoje consegui correr mais um pouco na esteira a primeira vez que corri parecia que tinha uma pressão subindo na minha cabeça que eu ia passsar mal mais eu perguntei para o professor ai ele disse que é assim mesmo que depois acostuma e já estou acostumando tudo que sinto diferente na academia eu acho que acontece só comigo vai entender.

Bom ganhei essa brincadeira da minha amiga zá http://zalight.blogspot.com e o selinho:

7 coisas que me fazem sorrir:

 AI VAI AS SETES COISAS:

1. DINHEIRO

2. COMPRAR ROUPAS NOVAS

3. MEUS FILHOS

4. O SALÃO ONDE TRABALHO,É BAGUNÇA GERAL LÁ

5. CONVERSAR COM MINHAS PRIMAS  E AMIGAS QUE ESTÃO NO MSN PORQUE MORAM LONGE

6. QUANDO VOU A BALANÇA E PERDI ALGUNS KILOS

7. MEU BLOG QUE ADORO E ME FAZ MUITO FELIZ

OS SETES BLOGS QUE INDICAM SÃO:

1. BLOG DA DENNY: http://www.teoriasdadenny.com/

2. DA FLAVIA: http://fla-almeida.blogspot.com

3. DA PAMELLA http://eupamella.blogspot.com/

4. DA ANNE http://annequersermagrela.blogspot.com/

5. DA ANDREIA http://andreiamagra.zip.net/

6. DA RACHEL www.souminhamelhoramiga.wordpress.com7

7. DA CRIS CUTE http://charrigan.blog.uol.com.br

             BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BJS PRA VCS E UM OTIMO FIM DE SEMANA SUPER LIGHT .

 

 

 

 



- Postado por: naide.santiago às 23h40
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OI AMIGAS LIGHT

Photobucket

Hoje eu me pesei e continuo nos 70 kls malho bastante estou comendo certinho e fiquei parada nos 70 fui conversar com meu instrutor ai ele me disse que como eu estou criando musculo que pesa por isso a balança não mostra que eu emagreci nada só que nas roupas eu vejo a diferença muita diferença a barriga melhorou bastante nem parece aquela pança que eu tinha antes ai ele me passou uns exercicios diferentes pra ver se faz mais diferença ai já gostei eu antes não corria na esteira tenho até vergonha de dizer estou seis meses lá e nunca tinha corrido ai ele me fez correr parecia que o meu coração ia sair pela boca mais consegui três minutos andando e três correndo amei correr ele me disse que ia fazer mais efeito eu sabia disso só que o medo de cair de lá e largar a cara no chão era pior mais estou superando isso.

Bom minha alimentação continua bem aqui esta um friozinho bom ajuda malhar melhor e me alimentar tambem.

Bom meninas vou ficando por aqui bjs e uma otima quinta super light.



- Postado por: naide.santiago às 19h31
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OI TUDO BOM

   Como vai vcs eu bem amanhã mais um feriado não tem aula pras crianças está uma bagunça danada aqui mais hoje fui pra academia direitinho amanhã não vai abrir ai fiz os exercicios de hoje e os de amanhã tambem.

   Eu fui comprar um tênis novo nesse fim de semana que os meus estão muito ruins ai eu percebi que ficou muito grande ai pensei que era o modelo ai vi umas sandalias lindas fui esperimentar que o meu numero e o 39 ai que eu vi o quanto ficou grande o vendedor mesmo disse só vai entrar o 38 certinho até o meu pé esta emagrecendo fiquei boba mais antes de engordar eu calçava 37 só falta um pra voltar ao normal eu antes estava calçando quase o 40 terrivel mais tambem tinha percebido nas sandalias de casa só que eu pensava que estavão ficando largas de usar elas que bom que até meu pé esta emagrecendo.

  Eu amei que vcs gostaram das fotos tem um monte aqui e que não da pra colocar quando alguem quiser visitar o aquario vai gostar muito tem muitos peixes esse que eu fui é o de santos mais tem no guarujá tambem.

        BOM AMIGAS VOU FICANDO POR AQUI BJS E UMA OTIMA TERÇA SUPER LIGHT PRA NÓS E ATÉ.

 



- Postado por: naide.santiago às 18h31
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BOA TARDE AMIGAS

Como vais vcs nesses dias eu bem andem sumida novamente mais foi sem tempo de vim aqui blogar fui malhar só na segunda porque fui  passar o dia em santos fui levar meus filhos pra passear no aquario de lá muito lindo porque faz tempo que eu não ia lá conhecer depois da reformar as crianças se divertiram muito.

E eu não comi quase nada de chocolate porque eu gosto mais enjôo facil porque eu não sou muito fã de doce um pouco que como já esta bom mais salgados eu adoro antes eu comia muitos salgadinhos pastel era pior todo santo dia eu ia na minha tia que ela tem uma barraca de pastel ai eu ia pra lá e comia 2 ou 3 pasteis foi ai que eu comecei a engordar lá tinha coxinha principalmente a que mais gosto que é a de frango com catupiry ai nem presico falar mais agora é diferente faz muito tempo que eu não como pastel eu nem passo mais na barraca da minha tia que é perto da minha casa se eu falar pra vcs que eu não gosto mais estou mentindo eu adoro salgado só que não estou comendo mais que eu sei que é o melhor pra mim desse mania já estou curada agora salgado uma vez na vida e outra não sei quando.

OLHAS AS FOTOS DO AQUARIO DE SANTOS:

A TARTARUGA

OS PINGUINS

MINHA FILHA NA LOJINHA QUE TEM LÁ

Agora vou ir pra musculação mais tarde eu visito todas vcs bjs pra todas e uma otima quarta maravilhosa e até.



- Postado por: naide.santiago às 13h52
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FELIZ PASCOA............

Oi meninas como esta indo a pascoa a minha bem até agora não comi nada de chocolate porque ontem teve o aniversario supresa do meu pai ai eu comi bolo,docinhos e salgadinhos e fiquei um pouco enjoada de doce ai nem deu vontade de comer nada doce e os chocolates vão ficar rolando na geladeira a semana inteira affffffffff,mais paciência né as crianças que gostam né.

Nessa semana fiz tudo certinho nada de diferente só ontem que passei um pouco da conta por causa da festa mais agora aniversario nem tão cedo da minha familia acabou agora só no fim do ano que tem mais aniversariante que bom.

VCS VIRAM ESSA MODA DE BLUSAS CAIDAS AQUI TEM UMA MAIS LINDA QUE A OUTRA EU SAI ONTEM PARA O CENTRO FIQUEI DOIDA TODAS AS LOJAS TINHA ATÉ PRA MINHA FILHA DE SEIS ANOS TINHA AMEI NÃO COMPREI ONTEM MAIS ESTOU PRETEDENDO COMPRAR ESSA SEMANA.

BOM GENTE SÓ ISSO MESMO UMA BOA PASCOA E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA MARAVILHOSO E BEM LIGHT BJS E ATÉ AMANHÃ.

 



- Postado por: naide.santiago às 12h01
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OI MENINAS

         Oi meninas como vai eu bem sumi novamente nesses dias porque a internet da minha casa estava horrivel não entrava em nada mais hoje voltou ao normal,bom eu continuo firme e forte nesses dias fui malhar todo dia que pena que sexta feira não vai abrir e nem quinta vai ter ginastica localizada mais o bom é que eu vou descançar um pouco nesses dias e na musculação segunda feira vou mudar meu treino porque vou fazer seis meses e vou tambem tirar minhas medidas tomara que tenha resultados bons.

          A pascoa esta chegando e eu vou comer uns pedacinhos de chocolate porque faz tempo que eu não como então uns pedacinhos vai alegrar minha vida e dos meus filhos tambem mais vamos comer com moderação né gente.

         BOM MENINAS VOU FICANDO POR AQUI BEIJINHOS E UMA OTIMA QUINTA E AMANHÃ EU VOLTO E VOU VISITAR VCS MAIS TARDE BJS E ATÉ.

controle.jpg



- Postado por: naide.santiago às 18h44
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OLHA O FIM DE SEMANA

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Chegou o fim de semana rapidinho e com ele nada de jacas em gente eu nessa semana me comportei super bem fui malhar a semana toda estou feliz por ter me comportado bem fui me pesar ontem continuo com 70 eu espero que na sexta que vem eu consiga chegar nos 69 kls.

Ontem comprei os ovos de pascoa dos meus filhos pra mim não comprei nada ano passado eu comprei sim pra mim mais nesse ano não quando de vontade de comer eu pego um pedacinho só pra experimentar rsrsrs esta tudo tão caro que eu comprei logo porque semana que vem só fica os mais caros e os quebrados né.

Nesse meu fim de semana não tem nada de diferente pra fazer só vou para o salão trabalhar daqui a pouco tirando isso mais nada de diferente.

BOM VOU FICANDO POR AQUI UM BOM FIM DE SEMANA PRA TODAS NÓS E BEM LIGHT BJS E ATÉ.

 



- Postado por: naide.santiago às 11h21
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BOM DIA AMIGAS..........

 Oi meninas como esta indo a quarta a minha bem estou fazendo tudo certinho, nessa sexta feira eu vou me pesar pra ver se tenho resultados bons estou confiante,ontem foi o aniversario da minha filha ela fez 6 anos teve uma festinha só pra familia foi bem legal comi de tudo um pouquinho sai satisfeita e feliz por não ter comido de mais, agora não tenho mais medo das festas como e no outro dia a balança nem acusa nada.

Bom vou malhar tambem hoje  só vai ser queima mudei meus exercicios e agora que estou sentindo firmeza neles faço as series com 30 segundos de descanço de cada no começo parecia que meu coração ia sair pela boca mais agora ficou bem facil me sinto até melhor e fico menos tempo na academia e hoje que o bicho vai pegar.

ESTOU GOSTANDO QUE TEM GENTE NOVA ME VISITANDO AQUI ANTES ESTAVA ME SENTINDO UM POUCO ABANDONADA MAIS AGORA FICA BEM MAIS LEGAL QUANDO VEM GENTE ME DAR APOIO E COM CERTEZA VOU RETRIBUIR A VISITA DE TODO MUNDO  MAIS TARDE QUE AGORA VOU ALMOÇAR LEVAR MEU FILHO NA ESCOLA VOU PRA ACADEMIA AI MAIS TARDE VOLTO AQUI.

ENTÃO ATÉ AMANHÃ BJS E UMA OTIMA QUARTA SUPER LIGHT PRA TODAS BJS E ATÉ.



- Postado por: naide.santiago às 11h51
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*Esse layout é uma criação exclusiva de Dado 1