Como vai todo mundo eu bem obrigada pelo carinho de vcs quando comentam fico feliz sempre ah tem uma amiga nova blogueira que ela começou agora ela precisa da nossa ajuda ela é super legal vcs vão gostar dela tambem é http://kellinovelli.blogspot.com vamos dar uma força pra ela tambem.

 Bom fui na academia não faltei estou toda dolorida mais valeu a pena o instrutor parece um carasco ainda bem que ele não lê meu blog né então ele não deixa eu respirar ,lá vai ele ta faltando uma ele conta mais que eu como pode eu saio de lá chingando ele nos meus pensamentos eu sei que é para o meu bem mais na hora a gente esquece né.

 Na minha r.a ta indo ontem que foi um dia de jacadas terriveis confesei até no twitter a pri de lacinho é prova disso mais gente tava deprimida com tanta chuva e frio não fui pra academia fiquei mal então comi alem da conta mais foi só ontem hoje foi tudo beleza.

           Bom gente vou ficando por aqui bjs e amanhã eu visito todo mundo ta tarde então só amanhã bjs e até.

Postado por: naide.santiago às 23h32
[ ] [ envie esta mensagem ]

 Como vai o domingo o meu indo bem sumi esses dias mais estava bem ocupada ai não deu pra postar nada mais de resto ta tudo bem nada de jacadas fui malhar todo dia to toda quebrada que o instrutor parece um carasco o treino dificil que ele passou doi até a alma mais dando resultdos o resto ta o.k.

 As minhas pernas estão ficando mais definidas até que enfim estou lá 9 meses e não tinha visto quase nada mais agora da pra perceber minhas coxas estavam ficando grossas mais agora melhorou bem fui comprar uma calça um tempo desses essas cigaretes quem disse que entrava agora entra direitinho todo mundo da academia fala vc é doida não querer ficar com um pernão mais não dá quem sofre sou eu pra comprar calça né.

           Bom gente vou ficando por aqui bjsssss e um otimo começo de semana pra vcs bjssssssss.

Postado por: naide.santiago às 15h16
[ ] [ envie esta mensagem ]

 Como vai o fim de semana o meu legal tirando o tempo feio que aqui ainda ta,essa semana continuem firme e forte na r.a nada de diferente nem o peso continua o mesmo menos mal né espero que até o final do ano eu tenha perdido mais uns 5 kls vai ser mara.

 Bom fiz um twitter pra mim estou adorando lá e muito divertido no começo parecia uma besta sem saber o que fazer agora estou indo bem tem bastante gente me seguindo e eu seguindo mais ainda aqui do blog to seguindo a pri de lacinho e a denny o meu é http://www.twitter.com/naidesan e só ir lá quem tiver e quiser me seguir com certeza eu vou seguir tambem.

 Hoje vou trabalhar só entro a tarde no salão tem gente marcada to indo lá quando eu chegar visito todo mundo bjjjjjjjjjjjjjssssssssssssss e um otimo fim de semana e até.

Postado por: naide.santiago às 13h40
[ ] [ envie esta mensagem ]

  Que frio ta aqui esse fim de semana foi muito frio e chuva mais deu pra aproveitar alguma coisa fui nos shows foi bem legal até apareci na tv daqui, e não comi nada tinha tanta coisa boa mais não comi não senti vontade de comprar mesmo o chato era o frio eu acho que o inverno daqui chegou que ainda não tinha chegado fazia pouco frio.

   Bom nesse fim de semana foi bem tranquilo acabou estas festas juninas não jaquei foi otimo,hoje eu fui pra musculação vou colocar as medidas que tirei na sexta o peso é o mesmo.

A PRIMEIRA É DE OUTUBRO A SEGUNDA E DE JANEIRO A TERCEIRA ABRIL E A QUARTA E DE JULHO:

PERNA 1. DIREITA 36,5 ESQUERDA 36,5

2. DIR.37 ESQ. 37

3.DIR. 36,5 ESQ. 36,5

4. DIR. 38 ESQ. 38

COXA

1.DIR. 60 ESQ. 60

2. DIR. 59 ESQ.59

3. DIR.63 EQ.63

4.DIR.59 ESQ. 60

QUADRIL

1. 103, 2. 103, 3. 106, 4. 102

CINTURA

1. 91, 2. 90, 3. 92, 4. 86

ANTEBRAÇO 1. DIR. 27 ESQ. 27

2. 27 E 27

3. 28 E 28

4. 27 E 27

BRAÇO 1. DIR. 29,5 ESQ. 29,5

2. 30 E 30

3. 31 E 31

4. 30,5 E 30,5

TORAX 1. 91/107,2. 90/108, 3. 95/112, 4. 89/109

                BOM GENTE SÓ ISSO BJS E ATÉ E UM BOM COMEÇO DE SEMANA.

Postado por: naide.santiago às 21h47
[ ] [ envie esta mensagem ]

Oi gente como vai o feriado aqui estava otimo sem frio sem calor estou fazendo tudo certinho só não fui malhar hoje por causa do feriado mais o resto tudo bom.

Estou me sentindo tão bem por estar seguindo a r.a tão certinha estou seguindo um cardapio bem legal que não sinto fome só estou sentindo vontade de comer doces eu não ligo muito pra doces mais as vezes da vontade principalmente de chocolate que esse eu adoro é muito triste viver sem mais fazer o que tem que ser assim minhas irmãs comem sempre não engordam nenhuma grama vai eu fazer o mesmo comem de tudo e nada acontece se eu comer algo mais esta na balança o aumento do peso mais pelo menos eu tenho consiencia do melhor pra mim.

Amanhã eu vou em um show de pagode pra mim se divertir um pouco e tambem vou malhar ah meu professor mudou meu treino totalmente doi tudo ele pega muito pesado e ele fica do meu lado o tempo inteiro pra ver se eu estou fazendo tudo certo diz ele que eu vou queimar mais gordura e definir mais rapido meu corpo vamos ver e tambem amanhã vou tirar as medidas ai coloca aqui.

Ganhei esse selinho lindo da minha amiga linda flavia http://fla-almeida.blogspot.com/

SELINHO BLOG MÁGICO

As regrinhas para este selinho são:

EU INDICO PARA TODOS VCS QUE MERECEM DE CORAÇÃO ESSE SELINHO.

                                               BOM VOU FICANDO POR AQUI UMA OTIMA SEXTA E BJS.

Postado por: naide.santiago às 22h39
[ ] [ envie esta mensagem ]

  Como esta sendo o domingo o meu bem hoje fui pra ultima festa junina do Ruan chega dessas festas tem só aqui perto de casa mais ai é mais facil porque não tem a tentação das maça do amor,canjica e muito mais.

 Minhas calças agora estão perfeitas no numero 40 ficam direitinho nada de banha sobrando agora rumo ao 38 devagar eu chego lá.

 Essa semana pra mim foi otima nada de jacadas fui malhar todo dia minha R.A esta bem legal só não consigo sair dos 69 vamos ver se essa semana vou conseguir sair.

  Bom gente estou sem novidades mais depois eu volto vou visitar vcs pra saber das novidades bjsss e até.

Postado por: naide.santiago às 20h53
[ ] [ envie esta mensagem ]

Como vcs vão eu bem essa semana esta sendo mais dificil pra mim estou sentindo mais fome nesses dias será ansiedade não sei só sei que estou ficando estressada com isso espero que passe logo mais mesmo assim não estou jacando  fui malhar todos os dias só amanhã não vou poder ir mais sexta estarei firme e forte e tambem estou estressada que o chip da operadora OI não esta pegando agora estou sem celular tambem fui levar pra arrumar ai a moça disse que alguns aparelhos não estão mais aceitando o chip que ninguem sabe porque estou com ele desde novembro do ano passado agora só estresse com isso vou ter que comprar outro.

Bom ganhei dois selinhos das amigas lindas o primeiro é da flavia http://fla-almeida.blogspot.com/

  indico para: denny,ale,anne, andreia,rachel,pri de lacinho,andreza,aline,miriam,felipe.

E O OUTRO FOI  PRI DE LACINHO http://biquinidelacinho.blogspot.com/ 

As regras são:
1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:

                         Bom só isso bjs pra vcs e uma otima quinta super light bjs e até.

Postado por: naide.santiago às 22h29
[ ] [ envie esta mensagem ]